今天早上，一如往常的到固定的小公园儿去锻炼。 锻炼过程中有个动作是斜着仰头往上看。平日的晴天，天空蔚蓝，我看到朝阳透过碧绿茂密的枝叶间射出金光 ，我的内心充满了喜悦。可是今天是个阴天，没有在枝叶间看到朝阳的金光，看到的只有茂密的枝叶和灰色的天空，感到内心似乎就有点不悦，立马回顾让自己喜悦的朝阳和蓝天。
在那一刻，我觉察到朝阳和蓝天固然美好，但天空不可能永远是晴天。就像今年晴天太多，雨水太少，植物都十分干旱，小公园里的很多高大的树木和灌木类植物枯死的很多。大自然中本来就是有阴有晴，有风有雨。如果一味的追求蓝天和阳光，自然界就会失衡。其实人生也是如此。如果我们一味追求积极正向的东西，人就会承受不了，失去弹性，甚至会出现心理问题。所以当我们偶尔想躺平，想休息，就允许自己，有张有驰才是平衡之道。人生一味求快，有时会欲速则不达。
由此，我觉悟到我可以接受今天灰色的天空 和可能会有的风雨。想起苏轼的一句诗:月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。更想到心理学接纳承诺(ACT）疗法中的拥抱生活，和不如意共存。
