是时候解放自己了：如何释放堆积在潜意识当中的小情绪？
情感负担可以归因于潜意识当中悬而未决的焦虑。
潜意识从过去事件当中积累情绪有三个理由：①易于被成人社会接受；②保护我们不再想起压抑和伤害的回忆；③保存这些负面的情绪。
保存负面情绪的意义在于不好的事情总会使我们得到更深刻的经验教训，远超过那些愉快或者寻常的情况，而情感负担里面蕴含着巨大的成长潜能。
你的潜意识当中积存的恐惧和焦虑越多，在未来获得的潜力就会越大。
潜意识是如何储存记忆的？按照事件发生时间的先后顺序线性分类和归档，也就是塔德.詹姆斯提出NLP的‘’时间轨迹‘’。你也可以理解为关于某人一生经历和记忆的集合，‘’人生轨迹‘’。有两种方式可以感知人生轨迹，横时定向个纵时定向。
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实操练习～找出你的人生轨迹（参照原书）
模式解决程序的原则：在解决负面情绪和局限性的信念方面有较好疗效。
恐惧和焦虑总会被相似的情感模式（模式解决程序认为，能够引发焦虑的事件都具有相同的模式）串联到一起，被储存在记忆模式中，模式解决程序可以解决主体意识和潜意识当中的焦虑。
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模式解决程序利用了潜意识跨越时间和空间的能力，指引你回到过去，用全新的视角深入地了解事情的来龙去脉。它会引领你到达人生轨迹上一个新的制高点～‘’了解高地‘’。
模式解决程序的七个步骤
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