小时候是不是经常听大人这么说呀，学习一定要好好的学，要努力的学。甚至还有吃得苦中苦，方为人上人。今天我想说的是这本书告诉我们学习力，他会大跌你的眼镜，学习不是一味的努力。

首先学习我们一定要匹配。到底怎样学习才可以呢？上一章我们也说过了，学习超级简单的东西，你会觉得无聊。学习太难的东西，学不会你也会自暴自弃。那应该怎么学习呢？一定要找到自己的舒适区边缘。舒适区边缘也是拉伸区。在拉伸区练习的一大特点就是要有关注点。关注的点越多越细致，我们的注意力就越容易集中提升的效果就会越明显，因此跳出舒适区的最好办法就是去发现和收集那些要点，也就是每次行动的小目标。比如练习弹钢琴的时候不是一遍遍的重复，而是练出错最多的地方。比如做数学题一定是把错题本拿出来。学习真的不只是一味的努力成长，也不需要打鸡血拼意志力，只要在舒适区边缘一点一点的往外走，同时和时间做朋友，你肯定会在不一经意间发生蜕变。

这次我们来说说深度学习。朋友圈经常看朋友晒出多快速度，读了多少书？包括我自己也会经常在朋友圈晒，听了多少本书是，报了多少课程。但很多时候这可能都是为了取悦自己而已。真正的深度学习还是要直面核心的困难。真正的深度学习有读原书，读经典。更深一层是读完书以后能照书中的内容去实践。书中有个比喻，特别神秘，形象生动。把深度学习比喻成缝接。学习就像是缝扣子，把新知识缝接到原有的知识的结构中。缝接是深度学习的关键。我们知道大多数人只是完成了获取知识，却忽略了缝接知识这一步。深度学习有以下三个步骤。一是尽可能获取并亲自专业一手知识。这就是我刚才说的读原著读经典。第二步是尽可能用自己的话把所学的知识写出来。以前我看完一本书总喜欢摘抄知识点。摘抄再多不使用也没用。所以这里说要用自己的话把知识点说出来，当一个你精心打磨的作品打动了别人，它产生的影响力将远比你每天都写，但缺乏深度的思考，要大得多。

第三是反思生活，学习不止读书，生活经历同样可以被深度学习。就拿隔离的这段时间来说。一群青春期的家长在隔离酒店已经快爆炸了。昨天我关爱的一个学生也爆发情况了。我第一时间打电话给他妈妈。跟他谈了很多，有我自己带青春期孩子的经历。也有这么多年学习看到的和听到的。20多分钟电话打完，他妈妈告诉我心里面的那块大石头已经放下了。

深度学习的好处特别多，他能让我们不再浮躁磨练理智，还能带来诸多的好处，比如跨界能力的提升。深度学习还能让人产生更多的灵感。与此同时，深度学习还能让我们看到不同事物之间更多的关联产生洞见。听到这里以后，你是不是觉得自己一定要开始深度学习了？

深度学习就一定会有关联。就拿有效阅读来说吧。首先我们要知道信息点，然后呢，关联信息点，然后是行动和改变。哪怕读一本书，有一个知识点对自己有作用能践行下去，我想这也是深度学习。

那么后面的学习就简单了，因为我们只要学让自己触动的。在阅读时唯一要做的事情是寻找触动点。触动是最好的筛选器。我们潜意识的感性能力完全可以作为学习的筛选器，通过情绪触动识别与自身需求结合最紧密的内容，紧紧的抓住这些内容，就可以让自己在舒适区的边缘高效学习，快速提升。

书中作者建议每个想成长的人都去进行每日反思，因为它可以提高自己对生活细节的感知能力，不会让日子像流水一样哗哗流过，而什么都不留下。这个反思不是记流水账，而是刘毅每天最触动自己的那件事。不管是好的还是坏的，体验都写下来，复盘写的越细越好，一个触动点若能转化成一个认知晶体，我们的生命质量和密度将远远超过那些不反思的人，面对生活中的信息，滚滚洪流，触动真的是最好的筛选期，他能让我们免受红柳的冲击，从而体面的行走在人间。

不过仅仅的触动还是不够的。当一个新知识靠近我们的认知圈边缘的时候，触动产生了，但触动产生并不意味着紧密连接。所以如果不及时强化新的触动点，很可能留一段时间又飞走了。如果想让任何触动你的心，只成为你自己的一部分，一定要用自己的语言重新解释新知识，这会促使自己原有的知识体系对新的知识作出反应。第二呢是在需要的时候能够顺利的提取知识，如果提取不出来，那就是伪触动。三是在生活中能够经常练习我使用这些知识，因为实践是产生强关联的终极方法。

这些方法你都学会了吗？