人世间的事，没有野心就容易开心。
——韩寒
做好自己的事
做好自己能力范围的事，
不要这山望着那山高
走好走稳脚下的路，
不要吃着碗里的看着锅里的，
守住手中的碗，吃好碗里的饭
细嚼慢咽有助于消化，
戒骄戒躁，平心静气
慢即是快，一口吃不成大胖子，
管理好自己，保养好自己
顺应四季规律，保健身体
冬天万物蛰伏，养心养肾藏精神
不熬夜不过度运动避寒保暖多晒太阳多喝水
多吃黑色食物多吃坚果类多吃根茎类食物
心思简单当下不乱凡事不杂
多读书多听古典音乐每天冥想提高能量
吃饭清淡少盐少吃垃圾食物吃饭八分饱
多吃驱寒食物老姜花生核桃大枣桂圆肉红枣等
多吃鱼肉蔬菜水果菌菇类营养摄入全面
善待应该善待的人，感恩应该感恩的人和事
做个生活简单化内心丰富强大精神世界富足的人
