自信心培养和使用方法不是一朝一夕形成，家长如果能把它形成常态，让孩子有自信心了，就不会是负担，任何时候都可以用的。孩子学会，全家受益，代代传承。
复习一，自信心的重要性，要从心里去认识到自信心的重要性。一个人成长的标志就是自信心成长。
有的家长在孩子没做完作业时，焦虑的睡不着觉。但孩子自信心不足时，有没有？所以，家长首先要明确，自信心非常重要。自信心决定上进心，决定孩子面对困难和挑战时的勇气，能不能驾驭人生的快乐等，家长必须开始重视，这是个从小就相当重要的课题。
复习二，培养自信心的三大核心方法，（1）能力形成四步法（2）341肯定法（3）心灵成长阶梯图。三大核心方法是层层递进的。
先培养能力，有了能力不一定有自信。需要能力加肯定（341肯定）才会有自信。但有了自信又有能力，有时会嚣张，还是过不好这一生。就需要再加三观出发，使其内在精神力量得到加强。有能力有肯定有引导正确的三观。
（1）能力形成四步法。（能力>经验>尝试>感觉）
能力是从经验中来，面对错误的经验时，家长需要认识到允许孩子犯错，不允许就是拒绝孩子的成长。
经验又需要科学和专业的指导（幸福双翼就是这样一套专业课）。例如游泳，打篮球，专业或业余，可以避免少走很多弯路。
感觉，积极培养正向感觉，而且从接纳开始。随时觉察，当家长发脾气时，让孩子产生负面感觉，还是是不愿去尝试的。所以家长平时要注意自己的一言一行，言传身教，保持自己平时在家也是一种积极的正感觉。
家长可以试着去完成一个循环，让孩子学一种简单的能力，或者见效快的能力。让孩子感兴趣，用能力形成四步法，从正感觉，到孩子愿意去尝试，到好的经验到能力。
（2）341肯定法，相当于桥梁，从能力到自信。
3是任何时候，任何地方，任何事件
4个方向，肯定他的情绪，动机，做得好的地方，可以提升的地方
1个标准，正向感觉有没有增加
记住孩子接受的快慢不一样，放到整个人生中，只要学会这种能力和自信，不在意快慢，好好打好基础。
（3）心灵成长阶梯图
注意，能力形成四步法是在特定的情况下去运用的，需要完成一个循环，多次运用效果显著。341和心灵成长阶梯图是随时可以运用，是常态化。同时，坚信从量变到质变。我们付出的精力不同，学到了20/30都是进步，也是量变。
