拖延症几乎是我们每个人都会出现的问题，尤其是需要花上长时间才能完成的任务，有时候想尽善尽美，有时候想还有时间等等再说，有时候觉得似乎不那么紧急，可有时候拖着拖着，就真的放下了，拖习惯了，有可能放弃整个计划。
怎么才能有效避免拖延？怎么才能因为特殊原因即使拖到了最后还能完成任务？
学会总结分析
分析这几个月写晨读的经历，最开始的时候怕写不好，有时候不动笔写，一直拖，可能拖到第二天也没完成。有时候写了个开头也一直在想，到底该怎么写，如果中间再有其他事耽误，可能一篇文章打开简书，到成文，时间最长的可能从早上打开，到晚上才发表出去。
明确截止时间，适当设置奖励
做一项任务或者工作，明确截止时间真的很重要，如果这项任务没有具体截止时间，很容易拖延。如果没有明确规定，就自己设置一个明确时间，完成后最好给自己一个奖励。
我开始晨读的时候，没有规定早上七点到第二天早上七点完成才能算当天完成任务，也没有勋章奖励制度，所以包括我自己，很多伙伴没坚持每天写，从七月份以来，有了这个截止时间和奖励制度，整体完成率比之前高了很多。我自己也是在截止时间内坚持完成45天。
不得不佩服每天坚持晨读留言还能上墙的伙伴，能每天在6：30准时恭候，在10多分钟的时间没快速阅读完一篇文章，然后总结自己的思路留言。超过30分的不能被入选，而且如果最后10分钟留言入选的几率很小，快速阅读，时间管理，总结能力，思考能力，营销能力，这些能力不得不被锻炼，还我有机会获得一本精美的书籍。
完成比完美更重要
后来慢慢学会了先完成再追求完美，所以不再那么苛求自己，找到自己想写的时间，打开简书，列个简单的提纲，就直接写，不用电脑，不用语音，手机打字，想到哪，写到哪，七月，大部分都是这么写过来的，总结了自己的写作时间，快的要1个半到两个小时完成。
学会调整，找效率最高的时间完成
没有做分析的时候，一篇文章要拉出去很长时间才能完成，中间会被各种事情打断，后来找效率最高的时间段完成。
分析下自己什么时候效率最高，又不被打扰，当时早上还没有早起的习惯，白天事情多也不能专心写，我就晚上写，晚上写，要先陪孩子哄完孩子，就先把孩子哄睡了再写，孩子睡了已经是10点过后了，有时候甚至更晚，再开始写一般就到凌晨后了，坚持写了几天，发现效率很低，迷迷糊糊，有时候写着写着就困得睡着了，于是不得不等到早上起来早点写。
于是我尝试了几次4:50起来准备，后来开始写，每次都能到7点完成，效率还比较高，精力也饱满。
学会列提纲
所以在白天没有完成的时候也也不用担心，早上5点起来，我知道两个小时可以完成一篇文章，前提是写文章之前有自己的思路，先列好提纲，按照提纲写。
当然早上起来写晨读也不是最好的，不一定适合每个人，毕竟到了最后的截止时间，可能存在风险。可以根据实际情况把截止时间调整下，比如要白天10点完成的任务提前到8点。或者找到自己效率最高且不被打扰的时间段完成，比如每天6点到8点完成。
当然那些琐碎的小事，可以在两分钟完成的可以直接随时完成，比如每天的晨读留言点赞，每天阅读晨文章，可以先快速完成。对于那些不紧急的事情可以分而治之，比如做家务，每天做一点，比如读文章，每天读一部分。
