一、朗读师父的十大人生哲学感悟
今天是我人生中最好的一天，今天是我的休息日，特别开心，在冯艳师姐的教导下，学会了新的技能，让我感觉到好开心。
二、收听师父喜马拉雅分享感悟
师父早安分享“做大事”：1.忍得住孤独；2.耐得住寂寞；3.挺得住痛苦；4.顶得住压力；5.挡得住诱惑；6.经得起折腾；7.受的起打击，人生路上没有一帆风顺，会经历别人的冷嘲热讽，甚至挫折、失败，但是我们得坚持目标，因为我们不是在打击中成长就是灭亡，所以要受的起打击，为了更大的目标成为做大事的人。
三、感恩日记
1.我太幸福了，我要感恩我亲爱的冯艳师姐，今天教会我一个新的技能，让我感觉到很幸福。谢谢！谢谢！
2.我太幸福了，我要感恩我的“铁三角”们，每天有你们的鼓励和陪伴，让我感觉到非常开心。谢谢！谢谢！
3.我太幸福了，我要感恩我自己，非常的爱学习，对新事物的好奇心，积极学习新技能，让我体会到学习的快乐。谢谢！谢谢！
4.我太幸福了，我要感恩班委宣传部的师姐们，为我们呈现精彩的班委会议，让我收获满满。谢谢！谢谢！
5.我太幸福了，我要感恩吸引力法则体系这段时间推出的精彩课程，让我每天沐浴在高能量、幸福的能量团里。谢谢！谢谢！
四、感恩日记收获
感恩自己所拥有的一切，我爱大家，大家爱我，让我每天开心、幸福的活着。
五、共读感悟
浅谈情绪： 当情绪来临时，不去做任何的沟通，只要调整好自己的情绪，不压抑情绪的表现，不评判情绪的对错与好坏，情绪的存在是好的，接纳它，调整自己的心态就好。
六、班委会议收获
“爱出者爱返，福来者福来”，听着师姐们的精彩分享，让我感觉到在这线上践行的90天里，自己收获特别多，感恩俊浚班的赋能。师父说的：“己所所欲，先施于他人；你想别人对你笑，你先对别人笑；你想别人成就你，你先成就别人；你想别人对你好，你先对别人好；你想别人关心你，你先关心别人”。我们去做一个蒲公英种子，爱出者爱返，福往者福来！
