愿望：晚上9点到9点30在操场运动30分钟。
结果：很开心自己能够再次开始跑步锻炼了，得到放松，一天的压力得到释放，会很嗨的，激动激动，减肥减肥 。
障碍：晚上看电影之后就不想动了，想直接休息。
计划：如果我今天晚上7点到9点感觉特别累了，我就马上到操场去锻炼。
5.6号目标管理
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