1、我痛苦的时候多会思考“我为啥要活着”，仿佛这个问题解决了，我就找到活下去的理由了，就可以稍稍坦然面对眼前的困境与抉择了。玩蹦极、爬泰山、骑车去北京、暴走一整天、走戈壁、去禅修，对我来说，这些活动的目的只有一个，那就是让我稍稍知晓我到底为什么要活下去。对我来说，活着就是绵延不断的痛苦，若是哪一天实在找不到活下去的理由了，死亡于我才是最好的归宿。
2、我感觉我的生命非常枯萎，只有“头脑里的意义”才稍稍为我的生命延续提供了一点点动力。我不敢追求什么，也不知道要追求什么，更不知道自己活着的意义。若是现在一场地震把这个世界毁灭，或许我就不用那么费力地寻找活下去的意义了吧。
3、周末的两天里，除了看书，实在不知道自己该做点什么。外出肯定是不行的，妈妈说我每次周末都在外面跑这次不出去。家，到底是什么？是互相指责与埋怨的场所？是彼此默默付出与守护的场所？是彼此依赖与支持的场所？是互相算计与推卸的场所？我所看见的家，如此冷漠、懦弱、算计，是我的眼睛有问题，还是这个家有问题？
4、我想去冈仁波齐转山，看看自己在转山的途中会发现什么。去寺庙一样躲避不了人与人之间的纠葛，去远行换一个角度看看自己的生活，或许自己会有不一样的感受。
5、我到底怕什么？怕死吗？怕被伤害吗？怕孤独吗？怕伤害他人吗？为什么要活着？
6、早上起来静坐十五分钟，纷乱的心稍稍安宁一些。人生犹如雨中的世界，从一处逃往另一处，雨还是会淋到自己，自己的痛苦并没有减少，若是自己因为追寻自己的快乐而从一处走向另一处，痛苦并没有减少，可是快乐却增加了。或许，我该继续选择一些让我快乐的事情去做了。孩子是我现在要负担起来的责任，若是能够带着孩子一起，就完美了；妈妈身体尚好，还不需要我照顾。
7、家，在印象中，应该是温暖与支持的地方，自己体验过，才发现，家也可能是埋怨、算计、欺骗的地方。一些朋友用自己的人生智慧与经验告诉我家很重要，我感谢他们的建议，同时，也希望他们看到我的痛苦和绝望，希望他们允许我做自己的选择，不管这个选择好坏对错。
8、选择的权力永远在我手中。现在的我若是选择留下，那就在当下的环境做好自己能够做好的事情，若是自己选择更换环境，自己就做好新环境里需要做好的事情。我痛苦，若是因为环境，换个环境就是一个好的选择，若是因为自己，只有直面自己才能与痛苦并存。人活着不仅仅是为了追求快乐远离痛苦，而更可能因为实现心中的美好期待而一路前行。
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