身体锻炼

晚上回到家哄完小宝睡觉，本准备要热热身做一下深蹲练习，为明天早上的锻炼做准备。但坐回书桌前，翻了会白夜行，一下就到了11点多，锻炼计划只能暂停了，还有好几个事要做。而且晚上必须早点睡觉了，不能像这两天熬到两点多……

1.深蹲练习。被看书给耽误了…

2.每日步数11000步。今天步数也很少，只有区区9000步。

自我提升

1.读书 30分钟 ，《白夜行》。看了好久，大概1小时 吧。

2.练字一页。两连竖、三连竖练习一页。

笔有点粗了

3.得到课程学习。已完成。

业务学习

1.规范学习30分钟，熟悉规范条文是工作开展的基础 。未完成

2.专项内容学习（装配式建筑）。未完成。

3.消防工程师考试视频学习。已完成，今天已学完防火基础知识课程。

总结

三天假期转眼就过去了，下周会是魔鬼般加班的一周，估计我的每日计划会大打折扣。

今天在办公室完成了大部分的计划，虽然前路崎岖，还是要负重而行。

除了坚持的决心和信念，好像也不剩下什么了。