2019.2.14 星期四 4℃ 有雾
晨间检视
就寝22：40 晨起 7：29 午休 60分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第2个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（13/90）
2.阅读：一天一文献 （7/90）
3.亲子：一起打卡（15/90）
4.思维：正念对待工作（16/90）
【昨日三只青蛙】
1. 游泳+跑步 √
2.微课素材整理2 √
3. 加班材料 ×
【今日三只青蛙】
1. 加班材料
2.微课制作学习
3. 整理厨房
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动16/90
冥想：15/90
身体：腹部按摩100（14/90）
休闲：️*
2.运动：跑步30分钟+游泳400米
3.学习和咨询：叶老师时间管理线上课
4.阅读：文献7/90
5.家庭：妈妈找到工作了
6.社交：*
7.成长：*
【昨日反思】
意识到彼此的鸿沟，才能实现更好的和解。最近一直处于焦灼状态，和孩子的关系比较紧张，和孩子之间确实有很多需要沟通和彼此了解的地方。
做事业和做父母是两件事。做父母需要的与其说是知识和智力，不如说是爱心与情绪。孩子的成长和家长的优秀程度未必正相关，但常常与家庭的情绪氛围正相关。
【每日感恩】
感恩叶老师的课程，感恩自己的不离不弃，总能在情绪低谷中去寻找新的力量。
