刚学了一只舞蹈，做了一会体能，现在已经没有刚才那么累了，稍微还有点喘气。

今天发现这个小湖里面出现了很多很多条鱼，以前都没有发现过……

刚才有一条黑白色的鱼快不行了，浮上水面时肚子已经有点白过来了，又用尽一切的力量把自己拉回水里，又浮上水面又拉回水里，哎，不太忍心看，但我觉得这是一种生命壮观的美，他可能在离世前的最后一刻，想对他的世界再说些什么再走。

我为什么会比较喜欢这种有点累或者筋疲力尽的感觉呢，因为这种时候，你的脑子基本上已经没有多余的能量去思考了，再去说一些话，做一些事，就完全出于本能和真心了。

再说回刚才那条鱼吧。

死亡如果真的要到了，快乐平安的去迎接他吧，这几年内我看过太多在病床上受苦的人们，当然我绝不是说你生了病就应该在家等死不去医院，而是我觉得凡事要有个度，人们如果能对自己的身体很了解很照顾的话，第一我觉得大部分的人都是可以善终的，第二如果对自己的身体足够了解，在某种程度上你会知道最后的那段时间还剩多少，到了该走的时候就自然而然的走了。

人人每天都呼吸着空气，树啊，花呀，草呀，小溪啊，也呼吸着同样的空气，我们和自然难道不是同气相息吗？

大自然中的生物其实都是自然的生长出来自然的死亡，但是观看人类的生长和死亡，很多都已经开始不太正常了……

很多人喜欢跳舞，除了本身有天赋或者是跳的很好，经常得到别人的赞美或者确实很喜欢那种舞动的感觉之外，还有一个很重要的原因就是在舞蹈中，你既可以帅气，你还可以骚气，你还可以很懦弱，你还可以很可爱。你还可以很冷淡。

你会觉得借由舞蹈，你可以去体验无数种生活，但有没有可能是反过来是舞蹈提醒你，原来你真的就有无数种可能呢。

我现在已经发现了，我每天都需要学习很多很多东西，做一定时间的高强度的运动，我才能维持我一天的能量稳定，要不是就会有点憋屈或者是抑郁，我的能量出不来。

其实每一个人内在的能量场都很强，有点明白了，抑郁有可能不是能量不足有，有可能是能量太足了，憋到心里面了，你得找一个途径找一个你喜欢的适合的方式，把你自己去表现出来，这个抑郁就不抑郁了。

噢，抑郁原来不是不够，而是内在太多了，太丰满了，你应该表达出去啊。

今天早上的时候我家对门儿外有一个男子在大声的敲门和呐喊，你有没有遇到过这样的情况？如果你在你自己的家里，你会感到害怕吗？我发现我在听到那个男的大声吼叫时我全身都缩到一起了，我突然觉得很奇怪我在干什么？又不是敲我家门~但是其实在我的潜意识里，隐隐约约的就觉得他一会儿会不会要敲我家的门，会不会也对我大吼大叫？

然后我就想起来了一些事情。有一次因为一个家具的摆放位置，我和我爸没有达到和谐统一，那个时候我已经不跟他住一起了，但是他就很生气，他觉得我没有按他说的做，他就想帮我把那个东西变个位置，但是我很难受，我说我说不用了，他更生气，他非要帮我换，但是他是充满了全身的戾气，然后我就把他锁在了门外……………………

因为我真的害怕他进门之后，他会打我或者我会打他。然后我们就隔着那扇门，开始疯狂的吵架，隔着门吧，我心里稍微就有点底气，记得那应该是第1次我史上有意义性的，敢于面对他大吼大叫了，而以前我都是那个弱势群体。

反正那一次谁也没赢，他就被气走了，我也没有因为我敢于大吼大叫就有多得意，因为这件事还是留下了伤口。

我以前也被吼过几次，就是贯彻天地的那种吼突然明白了，我为什么听到那个男的大吼大叫，虽然他跟我没有任何关系，但是我自然非常害怕。在我的潜意识深处，他好像就成为了我爸的化身。

就像那个一朝被蛇咬的人，可能10年后看到了一条没有毒的可爱的蛇，跟以前那条一点都不一样，但是他依然会吓得腿抖，因为他得了关于蛇的pdsd。

在这里为我爸正名一下，现在的他已经变成了一个可爱的温暖的人。谢谢你，爸爸。

那不知道你的生活中有没有类似这样的ptsd呢？当每一次相同的事件发生的时候，你是怎么应对的。我们在生活中，在接触他人的过程中，我们都有体会，我们可能很多时候都很正常，但是遇到一些特定的事的时候，就会变得暴跳如雷。当事人本身都不一定知道自己为什么要这样。

但是很多时候我们就让这些事这样过去了，然后下一次遇到相同的事，我们依然暴跳如雷或者沮丧哭泣。

但事实上这是一个太好的契机了，就像今天我在遇到这件事的时候，我就静静的很平静听着那个人在外头大吼，我就嘿嘿嘿嘿嘿笑着说，打不开门着急吧。然后我就在心里想，看他还吼多长时间才走，他大概又吼了30秒就走了。

当你遇到你恐惧的事情的时候，不要逃避，不要逃避。你就盯着那个恐惧，就像我从猫眼里盯着那个男的，就像盯着以前对我大吼大叫的我爸，然后我就对他笑了笑，嘿嘿，然后这个恐惧就破了。

当然这本身就不算一个等级非常非常高的恐惧，所以破起来可能也没有那么难。

但是我想说的是，平常要足够的对自己有察觉，当自己对某些事有情绪反应的时候，不要逃避那个情绪，你完全可能可以借由这一个情绪来消除一个你以前的ptsd。

可以这样理解，一旦你的一个ptsd，或者说，你遇到某一些特定的事儿的某一种条件反射消失的时候，你的生命就又开启了一种新的可能。

好吧，今天就说到这吧，也没有什么别的想说了，就祝大家都开心快乐，我觉得在自然里，我很开心，我跟自然是同频共振的。也愿大家都可以察觉自己的情绪，然后开启自己更多的可能性，

你有无限种可能，你是帅气的，你是美丽的，你是骚气的，你是善良的，你是邪恶的，你是温暖的，你是淡定的，你是聪明的，你是独一无二的。