小编的家在东北吉林，有次去公园的山上玩耍，那时刚刚下过大雪。小编就发现有很多大爷大妈在白雪覆盖的山路上倒着走路锻炼，有的上山，有的下山。看得小编心惊胆战的！这要是摔倒了滚下山去，可真不是好玩的！倒着走路运动是好，但也要找对时间和地点啊！
然而前段时间，小编看到了医生们指出的老人的养生误区，更是无语了。我们的大爷大妈为了养生，也真是脑洞大开啊！
六种老人常用的养生方法，医生看了直摇头：这不是养生，是养病！
1、“暴走疗”
近几年，我国手机的很多软件都会有每天计步的功能，每天走了多少步，都会被记录下来，有的还会给几毛钱。这兴起了真正的“暴走族”的热潮！
而对于既能锻炼又能赚钱的好方法，怎么会少了大爷大妈？目前，暴走已经成了最热门的锻炼方法！每天都在朋友圈里比拼晒步数。
然而，走路锻炼确实是一个好方法，但是不知节制的话，反而会伤到膝关节，造成膝关节炎，出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难、关节“绞锁”和关节弹响等症状。
医生提醒：走路锻炼，还是要适可而止！
2、“打疗”
大爷大妈会选择拍打身体、放松拉筋的方式，认为可以调节身体循环。
医生介绍，它是想达到某种治疗的目的，而有的可能适得其反起到一个极端的效果，有的把眼睛拍瞎了。
真正的拍疗，是五指并拢空掌拍击。这种拍击是从轻到重有节奏感的一个拍击，才会对身体有益。
3、“树疗”
公园里，经常看见，大爷大妈们正用腿部、手臂、前胸后背等部位撞击树干，与树干“硬碰硬”。
医生：撞树没有一点养生道理，还会损伤内脏和骨头。易造成身体局部淤血或挫伤。加上老人机体功能开始退化，容易缺钙、骨质变脆等，与硬物碰撞易造成骨折，甚至损伤内脏器官。
4、“石疗”
前段时间三伏天，一些大爷大妈躺在地面上、石头雕塑上等地方进行“石疗”，据说做法能吸收天地能量，比按摩拔罐好。
医生说：这“石疗”不但不能治病，或引病上身！在如此高温下“热疗”，要么中暑，要么横纹肌溶解，危害多多，严重者导致死亡！
