清晨从7:30~8:00旋转半个小时，手机在手机架上，一边放音乐一边录视频。等我8点钟闹钟响起，上前关闹钟的那一刻，才发现我没有录到视频，手机待机时间长黑屏了。
想起我在点音乐的时候，下滑音乐界面没划出来（平时一拉就出来），退出了录像界面重新在音乐界面点开始，没注意不在录像，所以错过了这半个小时的录制。
刚开始我觉得好可惜，想着刚刚我转了半个小时，居然没有一丁点记录下来，我的视频打卡素材在哪里？我转就会在视频号去增加一天的打卡。
我问我自己，我的旋转只是为了打卡吗？难道我没有打卡我的旋转就白费了吗？我转的真正原因是什么？
是每一圈的清理，是每一圈的临在，是每一圈的与自己和解，我并不是为了打卡而去旋转，打卡只是我旋转之后的顺便的结果，也是一个记录我自己成长的一天。
所以当我去理清我做一件事情真正的目的，我对自己会更加的宽容。对自己要像对待孩子一样，哪怕犯错，去允许它，谁不是跌跌撞撞，摔倒了再爬起来，又何必去纠结每一次过错，在其中不断的回想批评指责自己，过去的无法再回来，这种内耗会比真正犯错杀伤力要大。
每一次的事件都是一个觉知的机会，去看见内在的心里活动，所以说生活处处是修行，每一次内在的波澜，引发的痛苦，都可以捣腾出来看看，是怎么回事。我是自我否定，自责的模式自动启动，我要放轻松，去告诉自己：“亲爱的，没关系。那都不是事。”
我又开启录制，继续转两曲，照样有打卡素材。就是不录，没有打卡素材，不打卡也没关系。只是一个记录，又不是要证明。
