建立精英思维，调动潜意识
----心法+实操+练习无敌组合拳
宇宙公民高效阅读训练营11期DAY1 郝萍Echo
感恩偶然的机会在视频号遇到宇宙公民Mei校长，被她小身体里蕴含的强大能量吸引和惊叹！！于是跟直播抓机遇当即购课，第二天开营，大脑过分活跃直接失眠，今早5:30准时兴奋开课。这是我上过最燃的课里最能实用和落地的了。
然而3.5小时的超激情课程结束后，面对各种大咖和学霸云集的宇宙公民大学，面对留堂作业，没有任何背书和优势的我还很久没有做高强度的学习和输出，瞬间从兴奋激情的状态中跌入超怂的现实。但这也是我预料中的状态了，所以昨晚将Mei的直播和我报课的消息分享给我生命里最重要的人之一Fan。中午接到她的简单电话沟通，关切询问今天学到了什么，大脑瞬间卡壳，于是傻傻讲不清楚，一副迷信盲从的混乱状态表现出来。挂断电话，脑袋里一直在想有限的电话时间里、向朋友分享时、未来的视频号中，我应该用4句话概述明白。今天我学到了：
1.如何建立精英思维；
2如何打破认知盲区；
3.如何开发潜意识；
4.如何设立目标。
跟很多课程不同的是，首堂课Mei校长不仅仅超燃的带给了我认知层面的扭转，关键还让我这样的弱鸡看见了能落地的细节，最后还布置了必须完成的作业（否则直接爆出群，怕怕），活脱脱的心法+实操+练习的无敌组合拳。
说到实操，每个版块都有很详细的讲解：
1.如何建立精英思维：
① 每天做感恩冥想和目标冥想，建立感恩生态，区分每天的北极星目标MVP（Most Valuable Priority）和To do list，每天写出自己的MVP，极致聚焦哪怕不吃饭都要完成；
② 精英思维，结果导向以终为始，靠近你想要成为的人--输入--输出--把身边的人教会成那样的人，100%为自己的人生负责；
③ 主动输出主动记录跟遗忘曲线做抗争的最有效的学习方法：互动、回答、表达、思考；
④ 语言的力量，主动改变你的肢体语言和状态，WOW；
⑤ 设立两毫米的标准；
⑥ 采取行动，如5:00早起21天；
⑦ 把ego放在门外；
⑧ 精英思维学习逻辑：a.动脑筋快速思考，b.动锻炼你的大脑，c.复位学习，d.确定人生方向；
⑨ 高效学习方法：a.确定目标，b.寻找方法，c.自己实践，d.养成习惯(模仿成功有结果的人，学习-内化-模仿-超越）；
⑩ 学习的金字塔：知道-实践-转授。
2.如何打破认知盲区:
① 每个人都有自己的认知盲区;
② 搭建自己的知识体系----格子方法论，提问回答路径、念起即做，重建自己的经历，重建自己的认知框架和经验价值清单；
③ 我们的认知基准框架决定了我们对于人生的判断，对于事物的感受；
④ 改变思维方式：paradigm到paradigm shift；
⑤ 约哈利窗户理论----扩大公共区域来减少认知的盲点，同时减少隐私区域来扩张潜能；
3.如何调动潜意识：
意识和潜意识需要接受明确的指示才能正常工作
① 训练提问的能力：问题决定人生，问题的质量决定人生；
② 潜能开发：a.欺骗大脑，让大脑觉得这件事情你做过，你就他会鼓励你再去做；b.靠生态的力量，你自己一个人力量是有限的，找到赋能伙伴；
③ 潜意识开发：a.你不能太严肃，不能太认真，进入心流状态，学会微笑，让大脑觉得轻松；b.用现在时和过去时，而不是未来时（不是我想要，而是我就是），体会成功后的样子；c.学习中重复的重要性；d.自我肯定，你的个性（言思行，脑口手）决定你的人生。
4.如何设立目标：
① 确定目标，把它写下来；
② 每天一个重要目标（MVP）；
③ 敢于设立高于目前人生一高于100倍的目标。
目标的要素：
① 写上数字，日期和地点，而且是完成式的；
② 内容具体，什么时间、地点、具体结果。
分解目标：
查理芒格的反着想，反着想反着想倒推，每次得到就是微不足道的一点点，但是一点点的累积最终就获得了巨大的圆满的成功。
