情绪能力是可以后天培养的，趁孩子还小，家长多多在生活中引导孩子，能够促进孩子情商的提高。可从以下重点入手：
孩子情绪爆发时家长保持冷静，事后引导孩子进行情绪复盘
说实话，孩子情绪有起伏的时候，是家长介入情商培养的好时机。
当孩子出现大喊大闹、或生气哭泣或者垂头丧气时，他们可能搞不清自己到底是怎么了，这时候家长的共情就是在为他们的情绪命名。
家长以稳定的情绪告诉他们“孩子，我看你现在有些生气/沮丧/愤怒”，是因为......吗？”如果家长正好命中了原因，孩子一下子就觉得自己被理解了，他也能慢慢平静下来。
等孩子平静下来后再跟孩子进行情绪复盘。这事可以放在当晚睡前或者是孩子情绪好些之后。家长可引导孩子说出是什么原因造成了孩子的情绪爆发，之后孩子采取了什么行动来控制情绪或调节情绪，我们还有没有更好的办法。
这样的复盘可以帮孩子认识到自己的情绪是什么样，也会让他们知道，情绪是可控的，通过什么方法可以让自己感觉好一些。这样他们就具备了自我情绪认知和情绪控制两方面的能力。
当然，情商的提高也出现在与人交往过程时的矛盾中。孩子和小朋友之间因为争抢玩具或其它原因发生了冲突，这也是很好的情商培养的契机。
家长在孩子情绪平静后可引导孩子回想，自己做了什么事引发了对方什么反应，之后对方又做了什么事引起了自己的什么情绪，在这中间的情绪节点上，如果自己或对方换一种做法，事情会不会是另一种走向，双方的情绪会不会跟着改变。
这样的引导是为了让孩子明白，人的不同做法会引发对方不同的情绪，想要别人跟你愉快地合作，就要选择别人能接受的方法，这样也就锻炼了情商。
