想把论文写完，但是安静不下来。
我想给自己定下一个任务，就是写完，这样就不要再耽误时间了。
内心的情绪能解决什么，除了消耗时间。
晚上想出去吃饭，总是在家呆着不行啊，根本坐不住。
晚上和妈妈一起去散步了，也许是下午的情绪影响了对自己的积极判断，在散步的时候，我有些敏感，我很在意我自己的相貌是不是令人满意。
我一直在寻找自信的感觉。
路过商场的时候和经过店铺门口一面镜子的时刻，看着镜子里的自己，我似乎感受到了一丝自信，那就是我本来自信的模样。但是自信的模样好像还不太够用。
最后在超市里，我逛了很长时间，还和营业员聊了不少话，也许是感受到了他人的善意，我似乎放下了某种执念。
经过散步，我似乎感受到了自己的执念，那就是我必须足够完美，才能应对其他人，因为这个执念，我不断的的对自己提出了高要求。我为什么要求自己足够完美呢，其实我只要表现放松，或者承认自己已经足够帅气，我就能放松下来，当我放松下来，我就能对他人保持一种热情，我能迅速拉近我与他人的距离。
所以当我意识到自己在面对美女或者看起来优秀的人，我产生情绪的概率很大，此时我首先要接纳情绪，其次不承认情绪告诉我自己不够完美，也不承认情绪告诉我不如他人优秀，这些都是错误的预测，我要确切的告诉自己，我很完美，我已经足够帅气面对任何人，如果对方不喜欢我，那没有关系，那是别人的自由。
