2026-08-30

昨天晚上睡得太晚了，2点多睡觉。早上醒来的时候都11点了，醒之前感觉都半梦半醒的梦到有老鼠在床上爬，直接给人吓一大跳。看了一下手机，刚好朋友也发消息过来说他感觉还不饿，甚至觉得有些撑，反观自己感觉已经很饿了起来，甚至觉得饿到心慌，也不知道是什么情况。上完称之后比昨天重0.4。但其实本来应该还好，昨天虽然吃的多，也消耗了很多体重有变化也正常，只是今天。一直感觉很饿，中午吃了一整根大玉米，还有两个去皮鸡腿和一袋牛奶，下午的时候本来想做饭，但是又吃了好些零食，还有水果，到晚上做饭的时候感觉简直控制不住食欲了，本来想吃泡面的，后来煮了螺蛳粉，甚至还煮了两包加量的吃到撑，一顿饭没吃完，晚上又吃。在上称的时候就比早上要重三斤了。这是这么久以来最大的一次，早晚体重波动，但其实也在预料之内吧，毕竟吃的特别多，特别撑，昨天虽然看起来吃了很多，热量很高，但是细算下来都没有今天这一顿吃的多。拖延到洗澡的时间也变得很晚，毕竟10点多又开始吃没吃完的那些螺蛳粉。真的，洗完澡都已经10点多了，吹完头发居然都已经快12点了。其实一想到明天要上班，加上上周忙的那些糟心事情，还有新的工作，就不想上班。周日就很难避免，不去想这些，又看到好些短视频，境随心转知行合一看来很容易，但是其实实践起来挺难的。其实本来是很避免去说这种不想上班的这种话的，感觉像是在强化自己的认知，但是朋友老是在发这种表情包或者文字，从昨天晚上就开始这样焦虑，只是当时想到不想为还没有发生的事情消耗太多自己的心力，可是潜意识里面还是为此产生了焦虑情绪，白天同事约我去锻炼的时候也不想出门。前几天是感觉预测自己生理期要到了，但是这几天都没有来，也没有去锻炼，像是一直悬着一个钟在心上，没有彻底放下，也没有彻底解决。当时办卡的时候真的没有想到区区25次，还能在四个月之内用不完还是至少两个人去用的情况下，真是有的时候太高估自己的执行力了，有的时候也是需要天时地利人和的因素才能去完成一切。有的时候感觉是还没有行动，就已经被自己的思想打倒了。