冬天的第一次户外十公里跑

疫情的不断扩展，健身房关闭，没有地方去跑步了，很是烦恼，尝试两次在户外跑，没有成功，零下20多度，穿着笨重的外衣，戴着厚重的口罩，腿每抬一次很沉重，呼吸不通畅，跑两公里衣服湿透了，贴在身上好难受，跑步的快乐被消磨掉了。

吸取前两次的经验，穿着尽量符合跑步时的体温变化，今天终于痛快的跑完十公里，体验到了冬季户外跑的快乐，的确像人们所说的，跑步会分泌多巴胺，内啡肽，使人兴奋快乐。

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