大家好，今天跟大家分享《热锅上的家庭》第15章《冲突的过程——害怕付出与害怕独立的婚姻》。
这一章的难度为三颗星，推荐指数为五颗星。
下面跟大家分享这章的具体内容。
1、妻子的绝望和愤怒
“大卫，你下班回来时，我们都经过了辛苦的一天，可我每次都用心聆听你的困扰，我是真的在意。但如果我哪天过得很糟糕，你就只会随便应付两句，想赶快摆脱掉话题。你从来没有真心倾听过我的心声。”
“大卫鼓起勇气说了一句显然压抑很久的话：‘你到底想要什么？’”
大家有没有很熟悉这个桥段？你把你的疑惑、悲伤、愤怒等等说给伴侣听，期盼能从他那里获得支持，而他随便应付两句，只想快点结束话题。
男友和丈夫们总是说：“你到底想要什么？”，或者是“你还想怎样？”，甚至是“你不要脾气这么坏就好了”……
不知道他们是真的不懂女人到底是怎么回事，还是压根不想懂。
总之，他们的这种态度能让女人发疯。
2、陷入僵局的争吵
丈夫会觉得女人真是索求无度。而女人们觉得明明不是这样的。
面对丈夫们这种冷静的、冷酷的态度，妻子们难免崩溃失控。
丈夫们会指责妻子像个受惊的小女孩，缠人，或者指责妻子不是个好的性伴侣。
但通常，夫妻双方的争吵只是围绕这些表面问题，不能碰触婚姻的核心问题。
3、放弃指责怪罪
在大卫夫妻陷入无法控制的痛苦边缘时，治疗师叫停他们的争吵，给予他们一些帮助。
不然的话，可能夫妻俩除了互相抨击，没有别的收获。
“我希望你们谈谈自己，你们的话里到处是指责和攻击。你们都觉得问题出在对方身上。”治疗师如是说。
在很多婚姻里，夫妻双方共生得很厉害，彼此还有很严重的不安全感，以及各自从原生家庭带来的心理阴影。
这些原因使得夫妻们在面对压力时，陷入彼此指责和攻击的局面。
而书中治疗师给我们的建议是：花时间去练习用“我觉得”来代替“你是”。
前者是我们的怀疑和痛苦，后者有指责的嫌疑。
这样有利于沟通，但是仍然不能完全解决婚姻里一方不愿意付出和支持，另一方不愿意独立的问题。
4、找回失落的自我
治疗师给出解决问题的终极办法，他说：“如果你能……放弃企图改变他或从那儿获得支持的想法，这样也许会是个崭新的开始。”
“你的世界将会以你为中心，而不再是他。”
这听起来很威风，但是女人们，你们愿意吗？愿意放弃依赖，完全依靠自己吗？
我想，大部分女人会抗拒。我们很多人从缺爱的原生家庭走来，我们的内心有一个巨大的空洞。
当我们走入婚姻，我们潜意识里企图从对方那里获得“母爱”般的抚慰。
如今，告诉我们，只有我们自己。这是怎样的一份绝望啊？
所以书中的妻子卡罗琳在听到这个建议后，哭得像是独自坠入无边的黑暗，又自己把自己抓住，不让自己继续往下掉。
要怎样的绝望和勇气，才能完成这份对依赖的追悼？
不难想象吧。
但很多婚姻里，我们似乎又别无选择。
我们不能在婚姻这场战争里把自己输掉。
我们既孤单，又不孤单，因为，我们还有我们自己。
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