人活着就是在对抗熵增定律，生命以负熵为生。——《生命是什么》·薛定谔
“熵”这个词近些年越来越被人们熟知。简单来说，熵是指系统的混乱程度。
随波逐流就是“熵增”，人生就会越来越糟糕。“负熵”也就是“熵减”指克服人生的无序和混乱，使之有序，赋予生命意义。
克服熵增一个有力的武器就是“自制力”。
很多人认为，自制的重点在于坚持，坚持正确的行为习惯。
但是，这里面有一个问题，我们一听“坚持”这两个字，内心会有什么感觉？
觉得所坚持的事情是快乐的还是痛苦的？
快乐的事情是不需要坚持的，只有使自己痛苦的事情才需要靠着自制力去坚持。
这也就解释了，为了总会出现坚持不下去的情况，因为那件事本身对我们来说是痛苦的。
但也正是因为这样，才符合“负熵”而行的对抗精神。
道理是不错的，很多时候，不自律就无法成功。
但是，如果说非要靠克服内心痛苦去坚持做一件事，这本身就是一种自虐的反人性行为。
比如戒烟，很多人戒的过程会异常痛苦，重点是大多数人都失败了。
如果靠自身的自制力不行，为达目的就开始找其他辅助措施，比如让别人监督，用电子烟或口香糖代替。
简而言之就是，自律不够，他律来凑。
如果学习、工作也一样，我们无法专注，时不时的会看看手机，这样会严重降低效率，怎么办？
类似于“番茄工作法”应运而生，你设定好时间，软件会在这段时间内锁死手机，就算你拿起来，什么也玩不了。这就是典型的“他律”。
有人说：“自律不够，他律来凑”是一种很丢人的方式。
丢不丢人完全看个人看问题的角度。
首先说说为什么很多人无法自律。
根本原因是自身能量不够。
能量包括：信念、认知、思想健康、身体健康等。
有的人因为颈椎、脊椎问题，无法长时间持续工作，有的人因为身体羸弱，气血不足，也无法长时间专注工作。
这是健康方面能量不足的问题，但更多的是隐形的信念、认知等能量不足。
为什么有的人戒烟，就算天天把烟摆在眼前都不会去复吸？
为什么有的人专注工作根本就不会碰手机？
他们一定有着很高的认知，看透了事物的本质。他们自身具备着比较高的能量。
如果能量不足以支撑，那么就需要靠着外界能量。
因此，“自律不够，他律来凑”只是体现了自身能量不足而已，但并不丢人。
因为，不管是靠自身能量，还是外界能量，最后达到目的就是成功。
如何提高“自律”性？
提高自身能量。
包括：锻炼身体、不断学习、提高认知等。
具体没做呢？
分享一个简单的方法：
《道德经》说：
早服谓之重积德，重积德则无不克。
意思是：意思是：反复长期按照规律做事就是重积德，重积德可以克服各种困难。
我们不要临时抱佛脚，遇到事了才去紧急处理，平常不断按照规律做事，就会积蓄能量，自身能量就会不断充足。
当你的能量充足后，你再去做你要坚持的事情，就不觉得痛苦了，反而是快乐的，你同时也打开了新世界的大门。没错，就是这么神奇，只有真正去做、去尝试，才能体会到其中巨大的威力。
