精力是杠杆，要珍惜自己的精力。
2026年9月6日 星期日 晴
复利小事：
1，打拳1小时，虽然学得够慢，但回头看还是在进步的，摆拳勾拳都有进步，发力好像也悟了一点。再来一个从头开始学一样新东西的过程，原来学东西没有那么快的，小的时候学的过程都忘了，还是大了开始急躁了？
2，跑步5.5公里，配速7分。想了一下我和其他跑得快的跑友的差距，很大的程度是心态上的，愿不愿意竭尽全力跑？愿不愿意坚持一下？为什么昨天接力赛大多数人都创造了个人最好成绩，还是心态的问题，因为是比赛，而且是接力赛，就有了压力，压力转化为动力，这时累和苦都不算什么了，会努力去跑，这时才发现身体其实是很有潜力的，是平时低估它了。
3，今天听了ai基础知识分享，这几天频繁被打破认知，现在的ai已经这么强大了，用得好是很好的朋友和老师和助手。关键是自己的思维和认知要提升，否则这么好的工具也用不了的，以后人和人之间的差距会越来越大。
4，现在发现自己做事效率有些低，动作慢，有意识的在打拳的时候提高动作速度了，跑步速度也要提升，关键是读和理解的速度，看星球、公号、书都需要读和理解，只有看的多了才能看得快，可能是我之前看的太少了导致理解起来慢，看的慢。只有多读才能提高效率吧。
保护好自己的精力和注意力，专注于当下，沉浸于当下，把当下的事情做好，才能发挥它的杠杆作用。
