曾经的我
热爱生活，广交朋友。
认真经营家庭，希望满足家里每个人的期待，他们脸上的笑容是我最大的满足，事无巨细的安排家中一切事物，包括老公店里对外的业务，那时候觉得被需要的感觉真好。
努力工作加班熬夜，公司每个问题恨不得亲力亲为。
直到有一天
孩子叛逆，婚姻进入谷底，
在一次次把事情做周到妥贴后，
迎来的是无情的打击和人身攻击，
开始不停的自我怀疑，自我否定
亚健康缠身整宿失眠，
身体拉响警报，害怕天亮，
害怕上班，害怕与人交流，
一低头莫名的眼泪簌簌往下流
网上搜症状:中度抑郁
我就像一个失败者苦苦挣扎
无力感让我刺痛到骨髓
看着镜中的自己脸色蜡黄皮肤松弛，两眼无神，如此如此的陌生
憋屈，不甘心……
突然发现一个真相
我在小心翼翼照顾每个人的感受，唯独忘了照顾好自己
前面40多年的人生，我忽略了自己
余生，我要重养自己一遍！
以自我感受为前提，带点刺也没关系
清醒、丰盈且强大
①运动救赎身体
每天坚持一小时瑜伽，清淡饮食
把亚健康赶跑，能量提上来
②冥想
每天15分钟冥想
让心静下来
内观:接纳自己的优缺点，让情绪流过身体
③放下期待
对别人主动降低期待
期望越高，失望越大
不再深陷人与人的关系
不再期待一个怎样的结果
④学会爱自己
在原生家庭重男轻女的环境下长大
有深深的不配得感
自己在枯竭边缘也要拼尽全力爱别人
忽略自己的感受
现在，决定用余生修炼爱如何自已
不讨好他人，不取悦世界
不纠结过往，不空等明天
⑤保持终身成长
多看书滋养心灵
与其羡慕别人，不如专注自己
看到自己进步的每一点
把一件件小事做好
自我成长，相信美好一定在来的路上
把最大的努力放在此时此刻
把最大的希望放在自己身上
不高估关系
不低估努力
做个平和自洽的自己
花，总有开的那一天。
