如果把人当做一个能量棒，那么睡眠就是补充能量，饮食就是吸收能量。
休息就是减少能量的消耗，体力劳动和脑力劳动都是要消耗能量的。
人体能量就像手机充电一样，想要能量充足，那就始终维持在80%左右的能量。
如果人体能量经常使用到20%，那么人就会能量减少，体能和体质都下降了。
睡眠质量的好坏决定你补充能量是否充足。
饮食是吸收能量，脾胃功能的强大决定你的吸收质量。身体好的人能够更多的吸收能量。
人体的能量会维持在一个水平，保持平衡状态。如果平衡状态破坏了，那人体可能就会生病了。
生病了，我们需要借助外力（药物），才能使他康复。
一个健康的人，就是能量充足的。愿我们都是一个健康的能量棒。
