2026.9.16 周三 晴
关注每天重要的事：运动、饮食、上课、学阳明心学、陪伴女儿、阅读、更文、睡眠。
今天带了一杯自己磨的豆浆，去学校喝，幸福感满满，
今天阅读了三本书，都没有看完，很有趣，
今天坚持运动，打拳，练剑，放松身心，
今天坚持早睡，10点10分准备休息。
今天给孩子读书10分钟，不过营造氛围，做自己喜欢的事。
今天上课，一个学生鼻子流血了，看着血一滴一滴的掉，很心疼，我帮他有冷水洗了洗额头，慢慢好点了，另一位老师给家长打电话，我送孩子去学校门口，交给了家长，才松了一口气。
一般来说，一个人的幸福更取决于“他是什么样的人”，而不是“他拥有什么”或“别人如何看待他”。
亚里士多德曾说：“真正持久不变的不是财富，而是人的性格。”来自外界的厄运尚可忍受，但由自己性格引发的苦难却常常难以承受；运气可能改变，个性却很难改变。
只有最无知的人，才会为了名利、地位、学问，或者短暂的肉体快感，牺牲掉自己的健康。在世间，没有任何东西比健康更重要。
愉快的精神确实是幸福的重要组成部分，而健康虽然对精神状态大有裨益，却并不能单独决定一个人是否精神愉快。有些人虽然身体状况良好，却仍常年愁容满面、郁郁寡欢。忧郁往往源于更深层次的内在体质，这种体质和一个人的敏感程度、体力及生命能量之间存在某种不可改变的关系。
孤独能为一个精神禀赋出众的人带来双重益处：第一，他可以成为他自己；第二，他无须和别人相处。第二点尤为可贵，尤其当我们想到社交往往意味着约束、烦扰，甚至是风险。正如拉布叶所说：“我们承受所有不幸，皆因我们无法独处。”
热衷社交其实是一种颇具危险性的倾向，因为我们通常所交往的大多数人，道德欠缺、智力迟钝，甚至精神反常。不喜交际，其实只是表明一个人不稀罕与这些人为伍。一个人若内涵丰富，根本不需要从别人那里获得补充，那是极大的幸运。因为几乎所有的痛苦都源于与人交往，我们那对幸福仅次于健康的宝贵心境，会在与人相处中时刻受到干扰和破坏。
