近几个晚上，睡眠质量很不好。频繁醒来，不是热醒，就是冷醒，还有尿意醒，有时甚至翻身也会醒。醒来后，也不容易睡着，辗转反侧。

  中午午休也是这种情况，来这里三个月了。记忆中睡着的次数只有那么两三次。其余时间都是躺躺就起来了。

  睡眠时间是足够的，但是睡眠质量却不好，结果导致两个黑眼圈明显，本来就小的眼睛更加小了。人们口中所说的精，气，神在我身上完全体现不出。

之前订目标，每天早点五点三十一分起来写作。准时起来了四天后，到等五天时就很难再起了，因为实在太困了。前四天虽然要求自己早睡，但躺下后却睡不着。结果还是要到十一点多十二点才睡着。早上五点多被闹钟吵醒，就强迫着自己起来。连续两天状态和心情都挺好的。到第三天时，发现上班的时候很困，眼睛很想闭上休息，结果导致看书也看不进去了。第四天也是如此。第五天的早上，就算闹钟响，也起不来了。因为眼睛都不想睁开了。结果，计划就被打破了。 从此睡眠问题就出来了！