人生是痛苦且苍白的，自律是解决这种痛苦的必要途径。我们常常会主动逃避一些出现在自己面前的困难或难题，这其实就是一种缺乏自律的表现。

每个人在出生之后，都带着很浓重的个人烙印，有许多的客观因素无法被轻易改变，比如家室、地域、天赋。能够被改变的，就只有后天的选择，自律，将会是你改观人生的重要手段。

那么，如何才能真的让自己实现自律呢？在这里有着四种我们一定需要遵守的原则。

推迟满足感

幼儿园中，老师常常会为小朋友们发放糖果。

在发放糖果时，老师为小朋友提出一个要求。发放到手中的糖果，如果坚持到一个小时之后再吃的话，将会再获得一颗糖果。

往往很多人只是将自己手中的唯一的一个糖果吃掉，不愿意去经历那种煎熬的等待。

未来有着很多的不确定性因素，没人会告诉你如果坚持下去，下一刻会得到什么样的奖励。

在不断前进和自我完善的道路中，初定的目标自然是十分宏大的。在实现自己这种宏大目标之前，那种对于满足感的延迟，也必然会对后期的发展有着很强的助力性。

从现实的苟且到达远方诗意，这中间经历是无人知晓且万分孤独的。很难说有人会继续坚持下去，可能感知到的也都是极端的无趣。

为了得到快乐，也为了得到满足，很多人提前结束自己的孤独旅程。自然，这是一种个人的选择。但此时的自律者还是忽略了一个十分重要的问题，那就是在自律过程中，放弃的一些事物也仅仅是短暂的不舍，在追寻前路的旅途中，那种对于智慧的亲近和探索，将会带来更大的快感。

如果我们来探究这种对于满足感的认知时，童年时期的教育很大程度上决定了个人在处理当下所得以及日后所得关系的一种思考。

如果父母不能很好地推迟自我的满足感，下一代也很难具备这种延迟满足的能力。

承担责任

趋利避害，逃避责任，这种心理趋势令人遗憾，有时甚至达到可笑的程度。

对于自身的责任首先是要有清晰的定位，人毕竟也是一种群居动物，扮演着不同的角色。而相应的角色也理当存在一种定然要被践行的责任。

对于责任的一种内在承担而言，往往存在着两种心理疾病。即神经官能与人格失调，二者都是缺失责任感的体现。

神经官能者认为过错全然是在自己身上，对于已经发生的事情往往是一种“我本来可以、我或许应该、我不应该”的状态。这些人觉得自己的能力都不如他人，缺乏一定的勇气和个性。也是一种禁锢心灵的非理性的典型现象。

人格失调者觉得“我不能，我不可能，我做不到”。他们往往缺乏自我判断能力和承担责任的能力，他们顽固地觉得过错不在自己，反倒他人和外界才是罪魁祸首。

几乎所有的人都患有神经官能和人格失调，我们对待一些问题时往往是选择逃避而不想办法解决。但如果你不解决问题的话，很可能你就会成为一个问题。

关于承担责任，我们首先要意识到一句话，我的时间是我自己的责任，如何安排时间，应该由我自己负责，而只有我本人才有权处理优先次序。

既然是自己的选择，那就应该从一而终。

尊重事实

逃避事实依旧是一个缺乏自律的表现，往往因为存在着一些对自己或他人的幻想，使得很多事情都难以更好地进行。

现如今的社会有着极强的规律变换性，中国用数十年的时间走完了其他国家数百年的路程。很多的能力和思想观念也会在瞬息之间被这个时代所淘汰。

面对自己被淘汰的现实，许多人选择抱守残缺而不是积极改进，这就也直接导致其止步不前。

坚守过时的观念，对现实漠然处之，是构成诸多心理疾病的根源，这种情形，心理学家称之为“移情”。

把产生于童年时期，并似乎一直适用的对现实的观念和反应（它们通常具有特殊的意义，甚至具有挽救生命的重要性），不恰当地转移到成年人的世界里，这就是心理学的“移情”

简单理解的话，就是将自己儿童时期的那些经验带到成人世界之中。却忽视了世界本身是在不断变化着的，这也使得其在对待一些事情上很难保持一个公正的态度。

改革开放刚刚起步阶段，很多人的思想仍旧停留在计划经济时代，对于下海经商一类很难理解。日后的国企改革，也直接导致了很多下岗工人的出现。当时的社会矛盾也逐渐激化，而矛盾激化的原因就是人们对于旧有观念的留恋和习惯，对于新观念的不接受和排斥。

当然，时代大变革有着自身的一些特性。对于个人而言，这种对于新的观念的不接受，也是和童年时期父母的对待有着比较大的联系。

而很多的人都存在着比较明显的自我封闭性，与过于封闭相比，开放的人拥有更加健康的心理状态，更好的人际关系。他们开诚布公，不必过分掩饰，因此少了很多的忧愁和烦恼。不需掩饰过去的谎言，因此一个人越诚实，保持诚实就越容易，正如谎言说得越多，就越是需要编造更多的谎言自圆其说。

在尊重事实的前提下，合理地勾勒自己的人生之路。

保持平衡

自律，是艰苦而复杂的工作，你需要拥有足够的勇气和判断力。以诚实为己任，也需要保留部分事实的真相，你既要承担责任，也要拒绝不应该承担的责任。

将人生变规范，高效，务实，必须学会推迟满足感，把眼光放长远，尽可能好地过好眼前的生活，自律本身需要特殊的约束，保持平衡。

善于用不同的方式，恰当地表达自己的情感。有时候需要心平气和，有时不妨火冒三丈。表达生气也要注意时机和场合，必须建立起一套完整灵活的情绪系统，提高我们的情商。

如果平衡缺失，就很容易导致某种程度上的抑郁心理。

所谓的抑郁就是自己对待一些事物时的厚此薄彼，往往我们为了实现自己想要的一个目标，就会逐渐放弃一些事物。

放弃的那些也很可能是自己心爱的内容，在失去自己心爱事物之后，人或多或少都会有一些抑郁。

应放弃而感到抑郁，是自然而健康的现象，只有放弃遭受到某种力量的干涉，才是最不自然、不健康的现象。放弃的过程无法进行，抑郁的心态就会延续，直到心灵找到出路。

只有在经历这些放弃之后，才有可能实现自己的新生。

后记

自律，就是一个自我完善的过程，其中必然经历放弃的痛苦，其剧烈程度甚至如同面对死亡。

而一个人是否伟大，视其承受的痛苦的能力而定，杰出和伟大本身，也会给人带来快乐和幸福。