上午按时完成健身锻炼，本想着中午小憩一会儿，稍微放松就好，没想到一觉睡得昏昏沉沉。
十二点半吃完午饭，将近一点躺下休息，再次睁眼已经是下午四点半。中间短暂醒过一回，起身去了一趟卫生间，身体依旧疲惫发沉，总觉得休息不够，便又接着睡下去。倚在沙发上面午休实在太过惬意，整个人松懈下来之后，压根不想起身。
回想昨晚将近一点才入睡，今天白天又长时间昏睡，我不由得暗自担心。假期一旦作息松散，就很容易日夜颠倒。白天睡得太久，到了夜里大脑变得清醒，今晚大概率又会失眠。
平日里工作期间作息规律，到了假期反倒把控不好睡眠节奏。心里清楚白天不能贪恋长时间的睡眠，可身体疲惫不受控制。既贪恋午睡带来的松弛，又担心打乱生物钟。
假期放松固然重要，还是要调整作息。尽量做到早睡早起，合理休息，别让懒散的睡眠打乱日常状态。
