是不是每个人都有这样的时候，感觉自己心情很低落，但是又不知道是为什么，想去做一些放松减压的事情，但是又发现自己根本没有时间，但负面情绪总是需要一个宣泄的方式，如何在心情不好的情况下让自己心情变好？一定是大家都想知道的问题，于是很多人想了很多的办法，而其中一个分支就是吃东西来减压，说高雅一点可以叫做食物疗法。
为什么吃东西可以让心情变好呢？我想这个原理和我们在使用护肤品的时候会使用类皮肤自然分泌物质来进行补水、美白、抗衰、抗过敏的原因类似，皮肤本身分泌的物质比如神经酰安，角鲨烷等等都是皮肤本来就有的维持皮肤年轻的物质，但随着年龄的增长和岁月的流逝会慢慢的减少，我们才会选择护肤维持年轻，减缓衰老，而吃东西也一样，都是因为缺失而去填补。
因此这可能就是我失恋后才会开始学习制作甜品的原因之一吧。我有时心情不好会选择吃很多甜品来缓解负面情绪，听说甜的食物所分泌的多巴胺和人开心的时候自然分泌的多巴胺是类似的，所以在心情不好的时候吃甜品来减压会心情变好是有科学依据的，我找到了自己减压的食物。
每个人都有自己的食物疗法，《明星大侦探》里何老师在《深夜麻辣烫》那一集开头说出了一段很富有哲理的话：我们总是简单随意的生活，却又不得不努力打拼，我们总想直率地表达自己的喜好，却又不得不违心迎合。是啊，人生这道题真的蛮难的，还好上天也算公平，虽然我们控制不了人生，但我们可以把泛滥又无处安放的情感撒在路边摊上，此时此刻，我可以控制麻辣烫里要放几串金针菇，我可以控制调料酱是中辣、微辣还是免辣，是世界上没有一顿麻辣烫解决不了的事。
是啊，人生虽然艰难，有时也想过放弃，但是就像我特别喜欢的中岛美嘉的一首歌里唱的那样：
曾经我也想过一了百了
就因为看著海鸥在码头上悲鸣
曾经我也想过一了百了
随波逐流浮沉的海鸟啊也将我的过去啄食展翅飞去吧
曾经我也想过一了百了
因为生日那天杏花绽放在那筛落阳光的树荫下小睡
大概就会像未能转生的虫就此适应于土里长眠了吧
薄荷糖 渔港的灯塔 生锈的拱桥 被丢弃的自行车 杵立在木造车站的暖炉前
心却哪儿都不能就此启程
今日和昨日相同
想要更好的明天 今天就须有所行动
我知道 我都知道 但是
曾经我也想过一了百了
因为心早就被掏空
心不能被填满的哭泣著
因为我仍渴望著什么
曾经我也想过一了百了
因为那松开的鞋带
我无法好好将它系紧
如同不懂得系紧某人一般
曾经我也想过一了百了
因为少年凝视著我
跪著在床上谢罪吧
向过去的我说声抱歉
电脑透出淡淡的光
楼上房间传来的动静
门口对讲机的声音
困在鸟笼中的少年捣住耳朵
与无形的敌人战斗著
他是三坪房间里的唐吉诃德
最后的结局却是丑陋不堪
曾经我也想过一了百了
因为有人说我是冷漠的人
想要被爱的哭泣著
是因为终于尝到人间温暖
曾经我也想过一了百了
你美丽的笑着
满脑子想著自我了结
终究因为活著这事太过于刻骨
曾经我也想过一了百了
我还没有遇见你
因为有像你一样的人存在
我稍稍喜欢上这个世界了
因为有像你一样的人存在
我开始稍稍期待着这个世界
于是在歌声中，她走了出来，我们每个人都一样，渴望被治愈，相信我，每个人都会找到自己的食物疗法，因为世界上有太多的悲欢离合，我们总不能抓着一个点不放。
