生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
金天是大年初三，我们回到自己家各忙各的事情，我回顾近一个月来自己和家人的变化感觉非常的喜悦和欣喜，我的心态越来越平和和喜悦，遇事觉察回归的速度加快；先生是越来越柔和了，做事情开始有了觉察之心，事后也会带着觉察反思，为先生点赞；感恩洪芸的调频分享，面对儿子的行为和我的标准我先调整自己，最后我收获了和谐的亲子关系。感觉好离目标更近。
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