基于认知心理学的深度阅读方法论

我是一个阅读爱好者,也是一个方法论的爱好者。古今中外,讲阅读方法的书籍、文章很多,谈读书方法的名人、学者也很多,这两年我专门收集了这方面的知识,今天我就把自己形成的一套阅读方法论告诉大家,期望能够带给您启迪。

“解读+应用=认知”,所谓学习的能力,不过是对有效信息的整合能力。所谓实践的能力,不过是对现实资源的整合能力。

阅读的目的,无非不过是唤醒你内心的力量,走出懦弱与卑微。无非不过是获得一颗强大的心,真诚无畏的面对自己。无非不过是更好地看清现实并思考未来,改变生活。

阅读的认知流程,可分为:获取/输入-思考/内化-行动/输出三个阶段。

一、获取/输入阶段

1.确定一个值得阅读的主题/问题,挑经典、名著来读。

2.摈弃杂念,保持宁静、专注的状态。

3.根据已有的知识经验,列出已经知道什么、想要知道什么、作者会写些什么。

4.像作者一样只字不差地阅读理解,细究每个字词的意义,以知识点(关键概念)为单位,采用延伸式、包围式阅读,以一种活跃的心态,跟作者做思维博弈。

5.一本书,只要必要,即使读不懂,也要读完,并且反复读。

二、思考/内化阶段

1.用三倍的时间来思考/内化

2.停下来,回顾、提问、联系,用“五问清单”进行结构化拆解

五问清单:

(1)这个知识用自己的话怎么说?(我的看法是什么?)

(2)这个知识点与哪些知识点有联系?

(3)这个知识点还可以解释其他哪些现象或还能用到什么地方?(至少5个)

(4)我没学习这个知识之前是怎么做的(成功或失败的经历)?

(5)我的哪些行为今后可以用这个知识来改进?

3.构建自己的知识体系

三、行动/输出阶段

用复述、分享、教授、写作、运用(细化为行动清单,固化为日常习惯,并坚持复盘反思)等方式,输出知识,并与他人互动,最终实现知行合一。

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