1,晚上八点半起床打卡,去河边跑半个小时,然后上午看会书。9点到9点半跑步,10点到11点半看书。2,下午,约朋友聊天,或者有计划的社交,3,详细了解自己投的项目情况。4,晚上,可以有节制的吃晚饭,然后2个小时的听课程。