今天，虽然看到老师说最好是背离椅背，坚持了一会，还是做不到，要靠着椅背，好像是把上半身的重量都放在胯骨上压得胯骨不好受。
坐了一会我就背靠椅背了，同时能进入到昨天原始森林空地光的那个情境中，今天的冥想内容，我走神了，猛地注意到听到老师已经说肩膀了，刚才说的别的我都没有听到。
我在思考今天对妈妈发脾气的这个过程。我很无助很烦躁找她求救或者是诉苦，她说那怎么办，那怎么办，其实我已经不喜欢听了，我闪过一个念头，就知道这么说，那么消极那么无能那么美本事，不知道怎么办就慢慢想啊，这不在这说就是在这想办法啊。这我还能忍受，然后她就开始指挥了，你就应该去问问大夫，我说问大夫什么，就是把这个情况告诉大夫，我说你问大夫大夫肯定是让咱们去医院，乜有数据检验人家能说什么，现在的问题是疫情这么严重咱不想去医院，这眼看着就是好几个地方封了，你带着孩子去医院肯定对大夫来说没有问题，大夫还在正常上班呢，但咱作为老百姓肯定是担心的，问题是出在这来，出在我不想带孩子在疫情期间去医院。她好像就没有听懂我说的话，或者是她觉得有疫情也应该先去看病。她对病的焦虑大，我是对疫情传染的焦虑大。
她后来说了一句，你就应该摸下面子来问问大夫，我真的就受不了了，我就说你那么厉害你那么会打算你去办吧，我把大夫微信电话给你，你打吧，你去问吧，你问了，他让咱去医院咱就在去了？咱就不考虑疫情去医院的风险了？我感觉我那个时候已经气炸了，就是你总是埋怨我，折念我。
我的声音很大，血液也已经上头了，根本不能冷静了。我上了电梯，还是很生气，就是觉得要不就是那怎么办，那怎么办，要不就是埋怨我当指挥责怪我。我给中医推拿的打了电话，他说去医院抽血，我就确认了这个真的只能抽血化验。我再次给我妈打电话，我说就是要去医院，就是看咱去不去了，她说了句什么来，就是那你打电话说的就是不知道怎么办，我出了主意你还不听，潜台词就是你给我打电话说的事我让你怎么做你还不听，我在她的话中听到了一丝烦躁的感觉，也就是说当我给他打电话时，她是烦躁的。
我就在想她烦躁什么，我其实就是描述现在左右为难的情景，但是她就受不了了。这让我想起她和我爸爸的相处，好像是人家不听她的，她在出主意的时候都是对别人的否定和埋怨。她好像是极端的，那怎么办和都是你不听，让我们没有解决方法。你和她的这份沟通中，我会觉得是我的错。然后我还在这纠结。
写到这，我基本上已经明白我爸爸对我妈妈是埋怨指责，我妈妈其实对待我们也是埋怨和指责，你让她倾听情绪，好像很难。她说的话，好像真的都是埋怨。
今天的冥想我甚至有点要睡过去的感觉，但是还是有那么一刹那，我感到定的感觉，意识迅速恢复清醒。
