小时候，每天最幸福的事儿就是做完作业躺在院里看星星。记得很清楚，在外婆家的小院里，支起清凉的竹床，外婆轻摇着蒲扇和邻居奶奶唠嗑。星星看久了，每个星星都会动，时常幻想有流星划过。困了，就肆无忌惮的睡在躺椅上，耳边听着大人们聊天，外婆为我扇着扇子......如今，我早已成年，生活在一线城市的我每天都会有很大压力，想到白天的工作，想像着接下来可能发生的一切。不知从什么时候起……失眠开始了。它就像恶魔一样笼罩在我的生活中。

人们都知道，不吃饭，人可以活20天；不喝水，人可以活7天；不睡觉，却只可以活5天。我从大学开始就一直晚睡，越晚越精神，一直到毕业工作。久而久之发现身体吃不消了，但是也调整不过来，恶性循环。一直以来我们都认为睡觉是件自然而然的事，但是就像我们平常要开关机一样，按下大脑中的一个重置按钮，让它休息一会儿，以便于接下来更好的工作。在过去的几十年里，人们越来越清楚地认识到，睡觉可能是只有人类和动物才拥有的重要行为。如今的夜晚城市灯火通明，这是经济发展的标志。人类受大自然昼夜交替的限制，或者我们原以为是这样。当黑夜来临，我们却身处灯照环境中时，我们的大脑只会认为那是太阳光，这会让身体和大脑十分疑惑。它会抑制了褪黑激素的分泌和身体睡眠意识的产生。

日复一日，我试过千百种方法强迫自己睡觉。睡不着，我就感到害怕，我觉得独处的黑夜总是特别漫长，就像过了一个世纪又一个世纪。日子久了，我的皮肤变得越来越差，黑眼圈越来越重，反应越来越慢、白天工作效率越来越低。让我感到害怕的是内分泌紊乱，我开始心慌。期间，我看过不少关于如何训练自己提前入睡，分成几个步骤操作等等。但这些答案对我来说都像是一种精神凌虐。入睡是一个让人感到平和跟惬意的事，不想还神经兮兮的做这些反人类的行为强迫自己。我不相信一个无法控制自己入睡时间的人能够通过这些方法，把它变成习惯，真正改变睡眠时间。我更不相信看了这些文章真正坚持下来的人有多少，又想问他们在入睡前真的快乐吗？

我问过我身边的朋友，失眠怎么办。他们也束手无措，有的从来没有类似经历，有的压根也不在意。我的失眠已然成为慢性病，长达数年之久。心里变得敏感而脆弱。那天周末，我去了趟医院，挂了神经内。医生给我开了5天的安眠药，让我按时吃，保持好心情。也许我们心里需要的是一个仪式，一个带有仪式感的行为来让自己的心得到满足。告诉自己，今天已经结束了，我今天很快乐，然后心甘情愿的睡去。5天过去了，我除了在药物的控制下好一些外其他并无所获。不过是的，它的确能让我很快入睡。所以我坚持开药，一个月后我临时有事没去医院，停了一天，我彻底慌了，这比身体的变化还要可怕。我，上瘾了。吃这药记忆会断片，我又几乎是拿它当零食在吃，我也不知道也什么，也许只是为了过瘾。这不行，不能再这样了，我只能慌慌张张的鼓励自己，却一无是处。

看过一本经，上面说，一切诸法由食而存。眼以眠为食。耳以声为食。鼻以香为食。舌以味为食。身以细滑为食。意以法为食。涅槃以无放逸为食。我们需要食物才能活下来，就像眼睛需要休息和睡眠，耳朵需要听到声音才能发挥它的作用。

当然，天下难事，必作于易。我有幸有个医生朋友。他认识一些研究大脑状态的人，像我们平常在医院查不出来的“病”在他们那里也有合理的解释，也有很多疑病症或轻度抑郁的人，他们往往认为自己得了很多病。有些人或失眠，或有焦虑情绪，有的难以集中注意力，更甚者重度抑郁。说实在的，我有点抵触，但我相信我的朋友，死马当活马医。我并不了解他们各项指标是什么，只知道我做了6分钟的脑电波测量后他们的分析师像算命一样讲出了我最近的状态，而我只字未提。这很神奇！难道是我朋友告诉他们的？我持怀疑态度。接下来的事让我震惊，这才让我选择了彻底相信他们。他们会让我用自己的大脑通过兴奋抑制放松和正常来控制机器人的左转右转后退和前进，这和我们的手控机器人完全不同，根本就是用意念啊。他们说这可以让我训练自己的大脑，让你可以更好的运用它。还让我玩了一些大脑控制的游戏。后来进入正题，带我体验脑控睡眠感知椅，顾名思义，这也是脑控的。当你想睡觉时椅子就会躺下，当你想起床时椅子就会坐起来。在一个小房间里，我体会着从来没有过的感受。消化着这些神奇。

当我进到睡眠的临界状态时，我感觉很舒服，很轻松。一个梦开始了。我也知道，这会是我人生上坡路的开始。