今日旧知
不清楚精力管理应该如何去做
不知道复盘的本质是什么
今日新知
复盘是一种对思维的训练，已改善目的为结果。是突破过去的思维方式，站在未来的角度去分析问题，去设计解决问题。
精力管理的使用方法有三大类
1、被动休息：困了才睡、饿了才吃饭、渴了才喝水 这种方式不可取
2、主动休息：按时吃饭、按时休息、主动补充水分 推荐使用
3、仪式休息：运动、喝下午茶、发呆、晒太阳
行动清单
1、尽量控制在12点前睡觉。
2、日常三餐饮食规律
3、培养自己的习惯，刻意去调整不健康的生活习惯
Day1+7组246号瑞瑞+《学习力》
今日旧知
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
