减肥日记（21）

2024.8.7

空腹体重：66.4kg。持平。

早餐：玉米，水煮蛋，全麦杂粮包，黑咖。

中餐：鸡腿，米饭，菠菜炒鸡蛋。

晚餐：糖腌西红柿。

体重是持平的，这种情况已经大半年了，就是这样上上下下的。

说到底，还是不够狠。

去年十月国庆从老家回来，直接来了五天刘亦菲减肥法，掉秤3.5kg，

但是现在真没那个狠劲了，就液断那一天，那真的是饿的站起来头晕的得扶墙，最重要的是复食后体重还是会涨称的，涨多涨少，全看你吃多吃少。

继续吧，反正减肥就是个长久的事业。

2024.8.7

早餐

中餐

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