片段6
R阅读原文片段
为什么要自律？为什么要养成习惯？
自律即自由！这句话是康德说的，你想想看，当早晨闹钟响起的时候，你想要起床锻炼身体，结果你还是赖床了，这时候你的主人是谁？不想起床的欲望！我们换一种结果，闹钟响起，你真的就起床锻炼身体了，这时候你的主人是谁？是你自己！这才是自由！所以，我们不是在培养习惯，也不是在时间管理，而是选择内心自由的生活方式。成长就是做那些让你不舒服，但还不至于痛苦的事情。
1.培养习惯首先找到驱动力
第一件事问自己：“我为什么要养成这个习惯？“并且写下来。驱动力＞约束力，养成习惯就是打开一扇从里面锁住的门，用约束力在外面猛砸有时也管用，但不如用驱动力从里面打开那样优雅、有效，记住：力量来自于你的内心。
2.再微不足道的成就都要大肆庆祝！
你完成一个任务的时候有没有给自己奖励？有没有为一个项目的结束而庆祝？会不会因为度过一个高效的时段给自己鼓掌说赞？任何东西的价值，来自于你赋予它的意义，比如说每天吃掉一个苹果当作对自己辛苦一天的奖励，在你赋予苹果意义之前，它只是一个普通的苹果，吃的匆匆忙忙甚至不知道它的味道，赋予它奖励的意义之后，这个苹果会吃的更加有滋味。
3.培养习惯不是一个人的事
找到一群共同培养习惯的人。如果有人没有打卡，大家就纷纷给他打气，甚至专门打电话鼓励，如果有人达到了自己设置的里程碑，就一起去庆祝。
I用自己的语言重述知识
A1过去的相关经验
A2将来如何应用
I .想要自由和有效的成长需要自律和养成良好的习惯，以下要点可以帮助到你：
1.驱动力是培养习惯的有效因素；
2.取得成就哪怕一小点都要为自己喝彩；
3.找到同路人一起赶路。
A1. （修改1）
昨天下午5点我和Maggie有一个重要的约见，但我到临近出门前还坚持洗了个头，导致我迟到了20分钟，估计这次合作要打折了，我又懊恼又羞愧。
这是我一直伤脑筋的问题——不守时；这是我一直想养成却没有养成的习惯——分毫不差的时间观念。无论是准时赴约还是准时上班，我总是到了最后一刻才慌忙出发，仿佛在出门之前总是有很多做不完的事情似的。我也很想通过自律来改变自己，但始终不得其法。看完这段话后，我才有所启发。原来，我没有为养成这个习惯找到驱动力；原来，我想养成一个习惯的力量只有自己那点微不足道的力量太过单薄。所以，我应该这么做…
A2. （修改1）
为培养守时的习惯找到驱动力
守时是一种品质，具备这种品质，我才能成为更好的自己。（将这个驱动力写在便签上，贴在书桌前，今晚就开始）
有所成就就奖励自己
以明天为起点，连续15天上班不迟到就奖励自己一份大餐；连续3次赴约不迟到就奖励自己电影一场；
培养习惯需要同路人一起前行
加入时间管理群，向群里的小伙伴公布早起时间、出门时间及到办公室的时间，每天拍照证明，让群里的小伙伴共同监督我的完成情况。
