拒绝热量食物，我一直在喊这个口号。
遗憾的是，总是会吃很多高热量食物，而且是在不知不觉中吃下去的。
比如，今天要到门店去。觉得口很渴，于是在地铁站选购饮料，有矿泉水、奶茶，以及各种饮料。
我没有选择矿泉水，而是选择了一瓶奶茶。
到了门店之后教练跟我说，你还敢喝奶茶呀！我说怎么了，教练说你看一看这瓶奶茶的热量。
我一看100毫升里面有230千卡的热量。
教练又看了我一眼，你这瓶是500毫升的，你计算一下有多少千卡的热量吧。
我心里计算了一下，然后还是继续喝我的奶茶，心里想的是毕竟都买了呀。
一句毕竟都买了呀，就让我把这瓶1100多千卡热量的奶茶都喝光了。
味道真好啊，可是这种拒绝不了高热量食物的习惯，一旦养成就很有可能继续下去——于是到了下一个门店，我又喝了一杯果茶，吃了肯德基的的炸鸡块。
图片发自简书App
你看这短短的半天我就陷入了2000多卡的热量（初步估计），我的减肥什么时候才能成功呢？
很多人都在想，其实我就多吃一口而已。可是你多吃的永远不止是这一口，吃了一口，还有第二口第三口，以及第N杯饮料。
为什么减肥总是不成功呢？原因还是在我们自己身上。懒得动又管不住自己的嘴，却希望自己能够拥有好身材。
大概我们都习惯了做梦吧，在梦里什么都会有。可是在梦外，什么都没有，什么都需要我们自己去争取。
