许多人应该都有这种经历，睡觉的时候突然醒了，却没办法动，也无法叫喊。在过去，中国人把这种现象称为“鬼压床”
实际上，鬼压床其实是一种由于压力导致的症状，称为“睡眠瘫痪症”，由于压力，情绪紧张等因素，你在睡眠过程中醒来，但由于人体的保护机制——避免你在睡觉时，做梦时做出伤害自己的动作，所以把肌肉张力降低，只保留呼吸和眼部肌肉运动——和鬼怪之类的并没有关系哦！
那么，这种睡眠瘫痪症应该如何应对呢？从根本来说，减轻压力，使心情愉悦是很好的办法。
但当你正处于睡眠瘫痪时应该怎么办呢？首先，不要慌张或恐惧，你并没有处于危险之中；然后，让你的眼球做圆周运动，然后动嘴，脖子，肩部，手臂等，你会发现你已经恢复正常了！
