2017-05-06

好久没跑步了，也没认真锻炼。虽然这个春假哪都没去，自动放假，忙忙碌碌。

初夏，天高气爽，按奈不住想要跑的心，楼下花园跑了三圈，出的汗还是冰凉，量却少了。今年夏天多运动，多排汗，身体的寒不知会不会排尽。越来越觉得跑步真是逼出身体积寒的好方法，对心肺功能也好。虽然跑时喘不上气，胸闷，但跑完却觉得鼻子畅通很多。感慨我这个懒人，在几期养生课后，体会到运动的好处，正逐渐爱上运动。

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