冬天了，天气冷，你是不是也减少了户外的运动？
我就是这样的，一到冬天我就特别的懒，很少出去运动，但是我不可能就让自己这样荒废了，所以我在keep上找到了有关自己喜欢的运动，比如说让自己瘦成A4腰，让自己的手臂变得更加纤细一点。于是我就在keep上选择了：如何让自己练成成A4腰，然后还有就是动感舞步。
不要看如何让自己练成A4腰，这个项目虽然时间只有12分钟，但是我可以练出一身汗，里面包括的动作：有平板支撑：腿空中骑车等等这些，都是要锻炼腰部的力量的动作，我相信如果一直坚持的话，一定会练成A4腰的。
别看动感舞步只有21分钟，可是如果你按照教练的动作跟着做的话，其实动作量还是挺大的，我每次跳完这21分钟，我全身大汗淋漓。同时有一个动作我特别喜欢，就是腿同肩宽，双手展开振胸运动，既能够锻炼到腿部的力量，同时也能够锻炼到手臂的力量，所以我特别喜欢这个动作。这个动作也特别的费力，然后每次我跳了这个动作的时候就是开始大出汗，到最后的话就是全身出汗，我觉得这样子特别的好。冬天虽然天气冷了，但是我还可以继续在室内挥汗如雨。
可是最近由于工作的原因，我晚上都需要上班，所以我最近就没有怎么在keep上打卡了。这一点我也很遗憾，首先最近这段时间是改变不了，但是我会找时间把这些补上来，我很喜欢在keep上参加运动，我一定要坚持下去，我一定要让自己保持一种好的身材，我一定要管理好自己的身材。
你呢？就算是冬天，你也可以在keep上找到你自己喜欢的运动，在室内坚持运动哦。
