入秋之后，历来有贴秋膘的说法。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，大家在入秋之后都会开始进补，但是，这时要注意，进补要因人而异，不可胡乱补。尤其是准妈，对于进补要当心。
孕妇在秋季进补食物要以滋润温补的食物为主，不要盲目进补，尤其入秋之后，天气越来越冷，孕妇对于温度的感知更为敏感，容易四肢冰凉，体内寒气增多，所以，有些食物孕妇不能多吃。
1. 葡萄
夏秋之交葡萄上市，许多人都低到不了葡萄的用诱惑，尤其是孕妇，对于酸酸甜甜的味道更是爱的不得了，但是孕妇不能多吃葡萄。因为葡萄的含糖量很大，食入过多会产生妊娠糖尿病。这对于孕妇和胎儿都很危险，可能会早产甚至流产。
2. 螃蟹
金秋时节，鲜肥美味的大闸蟹成为很多人吃食的首选，大闸蟹虽然含有极其丰富的营养价值，但是它同时含有活血化瘀的功效，并且大闸蟹属于寒性食物，孕妇食用可能会有流产的危险。
3. 生肉
孕妇尽量不要吃生鱼片或是半生的海鲜，对于自助海鲜和烧烤还是不要碰了，生肉和半生肉会有许多细菌和寄生虫，一旦进入孕妇体内会影响胎儿健康所以最好吃熟食。
4. 药补
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。尤其是孕妈更不能瞎补，否则对宝宝健康有很大影响。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、蔫等也都是进补的佳品。
准妈可以根据气候与自身的健康因素来选择进食的种类，要让自己吃得健康、科学与合理，秋季进补不要盲目，否则不如不补。
