眼看一周一次的作业雨时间又要到了，从周一就开始提醒自己，要赶紧准备了，但几天过去了，脑子中就是没有想要写作的内容。
相比之前，暂不论文笔怎么样，对别人是否有用，我总是会时常会有想要写作的感觉，想要有表达的东西，有的时候甚至到了不吐不快的程度，而现在，怎么竟然连这种感觉都找不到了？交作业不再是“整理自己思路的同时顺便完成”的作品，而成了需要“绞尽脑汁，东拼西凑”的任务了呢？
其实，不光是写作，自己最近的其他方面，例如情绪管理还有自律方面，都感觉不如从前。写作灵感的下降，可能只是一个信号，一个提醒自己需要找到原因的信号。
为什么会这样呢？先复盘一下自己之前感觉状态好的时候，每天都是怎么度过的。
早起
学习
锻炼
写作
当时的轨迹大概是这样的，一天之计在于晨，先从早起开始，之前早起洗漱后的第一件事就是安静阅读一会儿，然后本子上写下自己一天的计划安排，之后就是按计划行事，有了变化再调整自己的计划。 通常下午下班之后会去健身房泡一会儿，晚上学习一会，学习+运动经常会给我灵感，有了灵感及时记录下来，展开来写就能写出一篇文章。
但是，这一切的前提是，没有家庭琐事，不必要一睁眼吃完饭后就要围着孩子转，我有时间读更多的书，有时间自己安静地独处，整理一下思绪，调整一下节奏。（这里，当然不能把原因归咎于照顾孩子，群里面孩子比我多，家庭琐事比我多同时又比我优秀得多的战友们多了去了，“一切源于自身”，我还是需要多去自己身上找原因。）
对，我想问题就出在这里：
安静独处
整理思绪
调整节奏
因为没有刻意地去安排自己安静独处的时间，没有刻意地去整理思绪，没有刻意地去调整节奏，所以时间表乱掉了，思绪乱掉了，节奏也乱掉了，导致的是低效，有营养的输入减少，因此没有产出。
于是，方法论就可以清晰地整理出来了：
1.要每天刻意留给自己安静独处的时间——早上或晚上，趁孩子睡觉的时候.
2.在安静独处的时候要刻意地去整理自己的思绪（而不是看电视，完成家庭琐事）——将自己最近一天或几天要做的重要的事情写出来，列出当日计划，本周目标，本月目标，本年目标，有条不紊地完成（留出周目标，月目标，年目标并且有条不紊地去完成不就是笑来老师提出的“活在未来”嘛，所谓的“未来”的长度其实就是计划的长度啊）。
3.刻意地去调整节奏——总的来讲，早上是大脑时间，下午是身体时间，晚上是放松时间。因为早上是大脑最为清明的时候，所以上午的时间最宝贵，要留给大脑去做决策和安排一天的工作，因此，上午要做计划，而下午的时间则可以留给身体去完成当日的任务，做具体的工作，健身，晚上可以让自己放松一下，娱乐一下，不过学习新知在给我带来成就感的同时也能带来一部分愉悦感，所以也可以安排在晚上学习一些一直计划学习的技能。
读我文章的朋友可能觉得我的文章很多就是自己整理自己思绪的过程，的确，我也不否认这一点，因为只有能先写出对自己有用的文章，才能写出对更多人有用的文章。以这篇文章为例，我觉得就可能也会对一些对自己状态不满意的战友有一点点用处，即使我的方法论对他们不完全适用，但是思路总会有些帮助吧——先明确问题，正视问题；然后再去找问题背后的原因；最后再根据原因得出适合自己的方法论。
好了，以上就是我本周作业的全部内容，希望会对你有一点点帮助。
