现代职场，许多人把自己变成了工作机器，拼命赚钱虽然好，但职场健康才是最重要的。
工作太辛苦，不仅透支时间，关键还透支身体。所以一些必要的职场保健小常识，不管是初进职场的新手还是老油条，都有必要关注一下。
关注以下这十个职场生活小细节，将帮你在职场中混得生龙活虎。
1、床位不宜低。空以气中经常悬浮着各种细菌和灰尘。细菌和灰尘在地心引力作用下不断地向地面沉积,使得近地面空气最为浑浊。床位若是过低,人一睡下,便身处空气最不清新的层次,不利健康。
2、枕头不宜高。枕头过高,会使颈部弯曲。颈部弯曲后,近枕一侧的肌肉处于紧张状态,并使血液循环受阻。枕头的高度应因人而异,以侧卧后颈部不弯曲时的高度为最。
3、晚饭不宜多。夜间休息,身体活动量小,营养消耗也少,晚餐过于丰足则难于消化,甚至积食饱胀而伤脾胃。
4、饮酒不宜醉。职场应酬适量饮一点酒,可以行气活血,振奋精神，活跃气氛，和谐关系。多饮则给身体造成诸多危害。醉酒就是喝多了的表现,是酒精中毒症状。
5、睡眠不宜少。合理睡眠既能消除疲劳,又能使肌体免疫功能保持正常,是其它一切休息方式都不可替代的养身经常睡眠不足,必有损伤。
6、心脑不宜狭。心宽体健,乐观使人长寿。舒展坦荡的胸怀使人安然舒适,心理平衡,腺体分泌正常,免疫功能长久不衰,从而延年益寿。
7、灯光不宜暗。办公室的灯光暗淡,精神易于懈怠。在暗的灯光下用眼,眼晴也容易疲劳,甚至造成近视。
8、鞋袜不宜紧。脚,被喻为人体的“第二心脏”。鞋袜过紧,挤压双脚肌肉和筋骨,阻碍血液循环。久而久之,则双足畸形,并影响全身健康。
9、服药不宜多。长期滥服药品,会在体内产生耐药菌株,使药物不显其效;又会因药物的毒副作用而导致新的疾病。
10、干活不宜累。疲劳是肌体的呼救信号。身体累了就应当休息,避免积劳成疾。
掌握一些职场健康小知识，有利于我们工作和生活的劳逸结合。不仅使工作更顺心。还可以保护我们的身体。
