身体和灵魂，都要在路上
之前一直没有勇气尝试夜跑，原因是几次夜跑都以岔气失败告终，哪怕是与晚饭间隔三个小时再跑也依然如此。
晨跑断断续续坚持了四年，可是身材一直微胖，那甩不掉的游泳圈是莫大的烦恼。用“粗人”来形容自己一点也不为过。和几个健身达人了解后，才发现自己最大的问题是管不住嘴，恨不得顿顿吃个十二分饱。再细想自己皮肤粗糙（没干过什么风吹日晒的体力活儿），应该也是太贪吃肉的缘故。
三分练，七分吃。痛定思痛，最近开始调整饮食。一日三餐减少红肉摄入，晚饭只吃三到四成饱。为了戒掉自己晚餐贪吃的毛病，刻意在晚餐时间段外出跑步。可无心插柳柳成荫的是发现五六点这个时间段跑步特别舒畅。夕阳西下，耳机里想起音乐，脚下的道路，眼里的风景都是如此美好。
调整跑步时间和饮食习惯已经有一周了，体重基本没有任何变化，但是我能感觉到小腹和腰部的肉有变得结实一点点。量变引起质变，相信如果我能坚持三个月，腹部的赘肉一定会说再见。
好久不见，希望判若两人的是我。“胖”若两人的也不是你。
