原则一:全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源:体能，情感，思维和意志.
人类是一个复杂而庞大的精力系统，全情投入也并非只有一种维度。流过我们身体的精力同时需要体能上、情感上、思维上以及意志上的动力，每一种动力都很重要，而每一种都无法构成完整的精力，同时又对其他三种有着深刻影响。为了发挥出最佳表现，我们必须有技巧地管理这些互联互通的精力维度。若从中抽掉任何一面，就不能完全调动我们的才华和技能，好似发动机的一个气缸熄火就会噼啪作响。
精力贯穿生活的各个方面。体能精力有高有低，情感精力有正有负。这是我们最基本的精力源，若没有优质的燃料，任何事情都做不好。体能由低到高、情绪从负面到正面的变化。精力越是消极、情绪越低落、表现就越糟糕。反之，精力越积极、情绪越高涨，表现也会地高效。全情投入和最佳表现只可能存在于"高——正面"的象限。
想象你是一位正要接受心脏手术的病人，你希望你的手术医师属于哪个精力象限?如果他踏进手术室时愤怒、沮丧、焦虑(高一负面)，你会怎么想?如果他带着过度工作的筋疲力尽和抑郁的情绪(低一负面)呢?如果他心不在焉、懒懒散散、甚至有点迷糊(低一正面)呢?毫无疑问，你一定会希望你的医师充满活力、自信满满又积极向上(高一正面)。
想想每一次由于你因为沮丧而向别人大喊大叫，或是工作粗枝大叶，或是对手头工作精神不集中，别人的生命可能就处于危险当中。通过管理精力，你很快就会从低落、鲁莽和草率中走出来。我们有责任管理时间和金钱，也同样有责任管理体能，情感，思维和意志的精力。
