01
人有物质的需求 ，也有情感的需求。最深刻的情感需求，是别人的认可、尊重、接纳和关爱，这些直接影响着一个人对自我的评价和看法，以及如何表达自己。
情感满足的匮乏，会使一个幼小的孩子，基于自己的性情，结合其身处的情景，发展出一套自我保护策略，捍卫自己的价值（哪怕在别人看来是错误或非理智的行为），满足其情感需求，比如攻击他人、讨好他人、压抑或委屈自己，表现形式不一，实质相同。
这样的策略和心理机制，直接塑造了一个孩子的心理及神经系统，影响着他的行为方式，直至成年，乃至死去。基于这个角度，很多心理工作者，形象地认为，我们的内心住着一个小孩，因儿童时期的情感需求未得到满足，这个小孩以不同的方式向你传递信息，还有的心理工作者，把这个小孩放大，夸张地说我们的世界是一个“巨婴国”。
说法虽形象，但忽略了这种心理机制的背景：在一个资源匮乏和充满生存竞争的世界里，这些策略和应对方式，是出于保护自己，只不过，这套保护自己的策略和机制，结果是画地为牢、作茧自缚，很多人不自知罢了。
心理工作者的工作，让很多人意识到原生家庭的重要性，认识到家庭的脉脉温情还夹杂着伤害与纠缠，以至于有人极端地表达“父母皆祸害”，当然，也有人说：人最大的教养，是原谅父母的不完美。
02
人是编故事的高手，我们所认为的行为与事实，都是主观上的情景建构，融入了我们的三观和需求，也正基于此，我们建立了一个互动的世界，产生了交往和各种关系，具有积极能动的意义。
但是，这种经过主观构建的行为与事实，很容易让我们陷入认识错误，并对外界抱以不合理的期待，不能正确把握自己与他人的界限，人际间的伤害和纠缠也就由此而生。所以，心理工作者认为这样的人在成年之后，心智依然处于孩童时期，情感不成熟。
认识错误，会让我们忽略了事情还有另外一种可能，沟通会严重错位，外界风平浪静，内心已波涛汹涌；对外界抱以不合理的期待，让我们在成年之后，依然把自己的生活寄希望于别人和外界，交出了主动权，不能学会自我满足，关爱自己。
人们善于编织故事，结果，不仅编出了“受害者思维”，还编出了“阴谋论”，日常生活中很常见，在人们对待社会热点事件、政治事件和国际关系中，亦有所体现。
03
人有情感的需求，而且善于编故事，这两个特点结合起来，就有了很多让心理学家着迷的精神现象和故事。
一个人在成长阶段，没有得到足够的认可，会认为自己不够好，没有价值，没有自信，很容易把别人一句无关痛痒的话，解读成看不起他，很容易因为做错一件事，上纲上线，把自己批的体无完肤，自我很脆弱。
虽然认为自己不够好，可并不意味着别人可以批评他，哪怕是客观公正地指出其错误，反而要奋起反击，捍卫这个不够好的自己，并义正言辞地为自己辩解，认为自己受到不公。一旦认可了别人的批评与指责，自己的存在感、价值感彻底被否定，自己被连根拔起，虚无与惶恐，让人难安。
那些在成长阶段，得到足够认可、接纳与尊重的人，就会相信自己的价值与存在感，有定力，不会因他人的言行，轻易否定自己，即便是错了，也没什么大不了，面对别人的批评和不认可，抱以开放的心态。
情感需求没有得到满足的人，很容易在成年之后，将情感满足的期待放在伴侣身上。有的需求本来是自己的事，期望对方来满足，这就成了不堪承受之重，即便是期望对方来满足，也不明说，而是各种“作”。
因此，生活中的一件小事，很容易引发轩然大波，人际互动中，充满了诸多的不满与纠缠，平平淡淡的日子倒很遥远。
04
情感满足的匮乏，最深切的根源在于物质满足的匮乏，当然，现实中，两者并不完全是一一对应。
人，活着不容易，特别是在一个资源匮乏、生存竞争的世界里，在一个有贫富之分、三六九等的世界里，在一个获取尊严很昂贵的世界里。
为了应付当下的生活，已经占据了一个人很多的精力，自然难以顾及情感需求的满足（情感需求的满足，需要从容、细腻的心境），在他们的情感世界里，简单、粗暴、混乱才是真实写照。
这种情感满足的匮乏，也是贫穷，其形态和表现形式，超出我们的想象。因此，我们在讨论贫穷的时候，既不能仅仅出于物质角度去考察，更不要站在道德的角度上说"可怜之人，必有可恨之处"，设身处地理解他们的处境，对外人来说，是不小的挑战。
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何以破解？
心理工作者普及了很多理论与方法，但最重要的一点是觉知，觉知自己的情绪，觉知情绪背后的真实需求，觉知自我的边界，对外界抱以合理的期待，并学会满足自己。
觉知情绪，并不是什么难题，其目的在于叫停，给予自己时间和空间，考虑事情是否有另外一种可能，觉知情绪背后的真实需求，选择恰当的回应，假若没有这种有意的觉知和叫停，你会基于本能或已有的应对机制而反应，自己的情绪受外在环境掌控。
觉知自我的边界，对外界抱以合理的期待，你就能明白哪些需求是自己的事，放弃寄希望于外界和他人，放弃“曲线救国”的自我保护策略，直接地自己满足自己，关爱自己，将生活的主动权置于自己手中。
当你有意识地保持觉知，觉知自己的状态和内心机制，敢于承认自己的局限和错误，放弃无力而没有意义的抗争，这就是好的开始，让你从既往的轨道中转换过来，开启新的轨迹和方向。
期望有一天，这个世界，能够免于匮乏带来的困扰。心理工作者所说的“巨婴国”，不是说这个世界病了（很有可能是他们的“职业病”使然），而是这个世界依然处于匮乏之中。
我们的追求，不仅有物质的丰富，还有内心的充盈，即便是面对物质的匮乏，我们依然可以做出另外一种选择，让人生境地不再那么窘迫。
