绝大多数的痛苦和烦恼都是我们自己想象出来的。
曾经有个年轻人要自杀，我问他：“你为什要自杀?”他说：“我都三十了，还这么穷。”“你虽然没有钱，可是你很健康啊。”“健康又不能当饭吃。”他说。我笑着继续问：“那么，我给你一万元，让你瘫痪在床，可以吗?”“当然不可以。”“那么，我把全世界的财富都给你，但你必须现在死去，你愿意吗?”“我都死了，要全世界的财富干什么?”我说：“就是啊，你以为没钱就是穷，可是你有比钱更贵重的生命和健康啊。”他听了豁然开朗，茅塞顿开。
我们大脑总是喜欢先入为主地判断，比如听到“学佛”就想到“吃素”、看到一个人很热情就以为是骗子，然后根据大脑构想出来的看法和结果，由此产生了意见。
比如晚上下班到家以为妻子肯定做好饭在等了，结果妻子认为老公会买好外卖带回来；再比如自己想吃面条，以为老婆肯定知道，结果端上桌的是米饭。这样的事情小则自己不开心，大了说不定造成家庭不和谐。
我们之所以会认可大脑的这种判断，是源自于我们内心的执着。情绪完全因为自己那个所谓的"以为"没有达到目而开始烦恼，压抑，完全执着在自己的想法中，舍不得失去。之所以会有这种“失落”感，是由于我们渴望躲在背后的那个“我”被认可、接纳、尊重。
人与人矛盾的产生，百分之九十都是“以为”惹的错。我们只接纳自己的“以为”，只想将自己的想法强加在别人身上，让对方认可，让对方没有解释的余地。然后，争执就开始了。
在很多时候，修行就是不断尝试从自我的观点里面跳出来，换个角度看生活看世界。“以为”的立足点往往是自我，是自私和我执的一种表现，他会让人心失去柔软和豁达， "以为"没有了，慈悲就会生起来。
很多痛苦不是问题本身带来的，而是由于我们对问题的看法而产生的。
