时间不够用是常态，一天只有24小时，没谁能有25小时，那么为什么那些大佬，能在有限的时间，做那么多事。比如扎克伯格，马云，还有小猪…
而你不行？
这是因为，他们懂得时间管理；分享你几招我也在用的时间管理技巧，
让你无形中每天多挤出2小时！
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你会发现你身边同样也会有许多牛人，他们是你的同学、领导、同事、偶像；在他们的一天的时间里，往往都是高效的在完成当前阶段的各种任务，一天的任务安排的满满的却显得并不拥挤，能让他们用每天规定的时间内最高效的完成最多任务。
不管他们是否学过时间管理，但是他们肯定用自己的经验总结出了一套属于自己的时间管理方法。
现在我和你分享几个时间管理的技巧，希望你也能利用它们，
总结出属于你自己的时间管理方法。
1、目标管理
先给你们讲个故事吧：
看过《攀登者》电影的都应该知道，攀爬珠峰是一件多么困难的事情，有很高的体力，意志，技术，装备等要求，缺一不可。而随着如今的技术发展，攀爬珠峰依旧是一件非常困难的事，每年都有新闻因为攀爬珠峰而丧生在冰天雪地中。
在2003年时候，当时52岁的万科集团创始人：王石，成功登顶珠穆朗玛峰；成为了中国登顶珠峰的最大年龄者。
而后来他在他的自传中写道：他攀登珠峰的目标就是登顶。
为了节省体力登顶，一路上他不做任何多余的动作，不看日出，不看美景，而是躲在帐篷里吸氧，恢复体力。毕竟在八千多米的高峰上，一丝的心情波动都会带来巨大的体力消耗。
为了登顶，年过五十的他，只将所有的体力留给登顶这个大目标。
而同样的，我们需要让自己高效的做事，学习；
那么我们也要先定立自己的目标，而当我们定立自己的目标后，在向这个目标努力的时候，我们便会自觉的使用更有效的方法和途径去完成自己的目标，
不自觉中我们用最短最快的时间完成了目标，变相的节省出了时间。
就像我们高考前，当时我们有着具体的目标，有可行的行动方法，只为了高考拿到更高分这个目的。
那时的我们，自然不自觉的利用一切时间去学习，刷题，看书；自然时间都被我们高效利用了。
而如果现在你还不知道自己的目标的话，下面这个原则可以帮助你制定可行的目标：
例如：我今年高考要考上某某大学（具体的），省检的分数要达到多少分（可衡量的），高考的分数要进步到多少分（可达到的），考的分数和大学是相关的目标，省检和高考时具体的时间限制。
“时间是无法管理的，能管理的只有我们自己”
时间是固定不变的，能让时间变得够用的唯一方法只有管理我们自己。
2、精力管理
精力管理是我们实现时间管理的基础
如果你一天休息六七个小时，仍感觉到疲惫不堪，那么不管是什么方法，都解决不了你觉得时间不够用的问题。
我们常常在网上可以了解到很多牛人，每天六点就起床，开始学习和工作，去上班到晚上回家，还要处理家里的事一边继续工作到十二点甚至一两点才去休息，并且全天都是精神饱满的状态。
他们是怎么保持这么短的睡眠下还有如此充足的精力呢？
这是因为他们对自己的精力有着充分的管理。
我们常常看到很多科普，成年人每天需要睡眠8个小时，其实这是一种误导。
大家都知道睡眠分为深度和浅度睡眠，往往深度睡眠4小时的精力大于浅度睡眠8小时。
我们每个人的睡眠有他的周期规律，就像下图：
第三、第四阶段是我们的深度睡眠阶段，深度睡眠主要集中在前两个周期；尽管你可能只睡了五六个小时，可能醒来的时候，可能精神也会非常好。
而且醒来的时间点也很重要；一般我们这个睡眠周期是90分钟左右，只要我们能在浅度睡眠的时候醒来，精神状态会好得多。而在深度睡眠状态醒来，你就会非常懵逼。
加上我们睡觉前入睡的时间，我们保持在6~7个小时的睡眠时间，已经足够我们恢复精力。
我们还可以通过午睡15~30分钟来恢复下午的工作精力，睡久了反而会有负作用。
如果你能有效地管理你的作息，保证你充沛的精力，就算你每天的工作效率不那么高，但也同样不会感觉到时间不够用。
“番茄工作法”也可以帮助我们在工作时候保持精力，有兴趣的可以去自行搜索一下。
3、情绪管理
所有有效率的工作和学习的前提是有一个稳定的情绪，当你在充满情绪的生活，往往是效率极低的，且作出的决定是非常情绪化的。
你有没有看过或经历过类似场景：
因为一点小问题和女朋友吵了一架，之后所有的心情全都没了，烦躁到根本做不下去工作。
之后还要花时间去哄女朋友，经过很长时间的沟通，安慰才能从归于好。
进而慢慢恢复理性的状态。
而这时你已经浪费了大量的时间，很多的工作和学习任务因此耽搁。
普通人面对情绪的时候会选择宣泄情绪，而时间管理高手会更客观地判断自己情绪对后续各项安排的影响，包括对工作时间的影响。因此从一开始，便会冷静做出让自己受到影响更小的选择。
在我写作时，也常常因为各种原因静不下心，写不出东西；我通常会选择去洗个澡，或者在阳台上冥想五分钟；选择一个安静的环境，通过物理的方法让自己的精神慢慢平静下来。
没有人可以对抗自己的情感，除非他已经彻底放弃了自己，而我们能选择引导它，达到我们的理性最大化，因而保持效率最大化。
4、利用好“碎片时间”
在我们睡眠，工作，吃饭等固定的大块时间外，还有着很多的碎片时间。
而碎片时间能给我们的工作效率是极低的；
我们虽然要利用好碎片时间，但首要任务是如何减少碎片时间。
让同类事物，在同一段时间内，集中处理，减少因为任务之间切换的时间损耗。
1、减少干扰源。最简单的就是把手机放远点，如果你做不到的话，我们可以关闭各种软件的消息推送，我们主动的选择软件，避免被动的被收割注意力。
2、列自己的时间清单，只做清单上面的事。按照自己的时间列任务清单，按照时间清单来完成自己任务。
3、尽量避免被别人切割了时间。比如同事找你帮忙等，尽量回绝。等到你完成当前的任务。
但不管怎么努力，碎片时间仍然不可避免的存在。
马尔凯蒂定律：无论你住在哪里，你每天花在通勤上的时间是恒定的1小时
我有个在上海工作的朋友，每天要花至少四个小时在交通上，这在一些大城市工作的人身上，并不少见。
大部分人花在交通，饭后，睡前等其他的碎片时间加起来也有一两个小时。
假如我们用20分钟认真看一本书，基本看到40页没问题；现在很多书基本几百页，按四百页算，十个20分钟一本书，一天能用上几个20分钟，不说还有周末休息时间，；一个月看上10本书是非常可能的。
同样你也可以利用这些时间去收集一些碎片信息，作为沟通谈资；看些财经报告，了解动向；看看新闻速报，了解国内外大事...
时间管理是每个人都应该掌握的能力，当我们掌握这项技能，工作和生活都会变得更加高效和轻松。
而在现在这个碎片化信息高速发达的时代，懂得如何管理你的时间，最高效的完成各项任务，那么你的时间不就多出来了吗？
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