幸福实修2019年第三期实修营——读懂自我读懂爱实修营，在六月底结束。这一场，是找回自我价值，找到自我力量的实修。学习结束，可生活中的落地实修才刚刚开始！
——我是馒头，我为幸福实修打call！
从想放弃到重新争取
感恩老师、营长和同修一路的陪伴！感恩一切的发生！感恩自己付出的一切！
在这一场，我曾经一度想过，算了，不去竞争了，我都去了贵阳，见到了老师，线下2天的相处，难道还缺这么一场线上共修吗？可当结营越来越近的时候，我又突然开始发力。
是的，我很清楚我想要，既然想要，第一名赶不上了，那我总还是可以争取其他名次呀，所以无论多累，我都坚持打卡，完成了每一次的作业【小贴士：想要得到跟老师共修的机会，一定要把作业打卡的分数拿到手呀！】
谁曾想，在无意间学到的技巧，原以为应该没什么机会用到的技能，来到这里，每一次都给自己带来不一样的体验。我也从最开始的懒人设计到最后使用ppt完成，能提取PNG的格式，再进行美化。 而且还因为我一直在做，收获了更多的机会！真心是每一步都算数！
我是幸运儿
这次共修大奖，定在了7月6日的早上！开始的时候看了一眼，我是唯一一个获得三次共修大奖的幸运儿！很激动。而且这一次，小蜜蜂组有3个成员得到这份大奖，开心，惜福！
我们说，共修预计一个半小时。实际上，持续了2个小时+。
开始的时候老师邀请我们互相做一个自我介绍。我也是第一次在线上看到了玉洁和张敏~是的，这两个恰好也是我们小蜜蜂组的成员，张敏同时还担任着数据组的组长！每个人说起自己做的事的时候满脸都是快乐幸福的！哪怕工作中的一些累的、繁琐的事情，在过后想起来，嘴角都忍不住上扬！我想，这就是我们系统里的特色，每个人都是甘之如饴地在做着自己的事。每个人都秉承着“爱出者爱返，福往者福来”的信念，去做，去服务大家！
提取一个介绍环节，大家都提到的一个点：很多事情之所以做不好，很多时候是因为自己觉得很难，不容易做，升起了放弃的念头。而当开始尝试了之后，原来那些障碍，都是泡影！
心随舞动
老师的原计划（我自己推断的）是让大家提出一个这一期实修营下来，依旧有困扰的问题，实时给大家解决。可当2个问题过后，老师决定带领着我们一起来一场感受身体的冥想。
我意外发现这次冥想，跟我第一次共修的冥想，是一样的！可是我身体给到的反应，截然不同！我们很多人都听过100讲里前面的部分，感受身体的冥想。我是如此有幸，能在老师的带领下进行了2次冥想！
并且这一次，仿佛随着天气的变化，身体也有了翻天覆地的变化！第一次冥想的感受可戳下方链接。
触摸身体部分结束之后，就是舞动了！这一次，我感觉到自己的身体好生欢乐啊！！跟上次的僵硬形成了强烈的对比。我在书房，关着门，很自在地舞起来，扭动着~
这一次，我在自己的频率上了~很幸福。【当舞动的时候我发现这个点，真差点欢呼出来！我跟我自己在一起了，而不是看着别人或者批判着自己！】
结束舞动，音乐还缓缓继续着，老师让我们坐回来，回到当下回到内在。我坐下来的时候，感觉到身体是放松的。几个深呼吸过后，大家开始用一句话分享这个过程的感受。我跟老师说“我这一次的反应跟第一次共修完全不一样！感恩！”
老师的眼神依旧稳稳的，承接着我们所有的反馈。当我结束共修，发现孩子已经醒来，内在再次感恩先生的支持。
捡到一颗光明的种子
这次共修，我的问题仿佛很少，但是我知道，是因为同修照见了我。玉洁的问题，看起来跟我想要问的不太一样，可是，当听着老师在回答的时候，有一句话一下子就戳中了我的内心，老师跟玉洁说【过往经验了太多低频、负向、打压、否定、愧疚，要在实修营改变经验元素：爱、分享、鼓励、陪伴、温暖、允许，在这个经验的过程，就是生命开始光亮的过程。】
这一段话，开始让我意识到这个回答，好像也是在解答我心中的亲密关系的疑惑。老师接着说【愤怒的背后，是阴暗面。如果你一直躲在黑暗里，阳光怎么进来？】
就是这句话，一瞬间击破了我原以为我[无所谓]，眼泪不由自主地流了下来。我想起了那一周我的负气，偏执……是的，我陷入了愤怒背后的黑暗，我无处可发泄，于是抓住了一个安全的对象——我先生，便开始了扫射！
足足经过了一周，我还一直陷在情绪里出不来。或者准确地说是我不愿意出来。【这是我的旧模式。】 当听着老师那句“阳光怎么进来”，一下子仿佛找到了出口，看到了光明，随着老师的声音，黑暗被打破了！
这是一个超级意外的收获。又或者，这本来就注定了会在这一天收获！所以哪怕我一个问题都没来得及提问，也能借着他人的疑惑，解开自己内心的苦恼！
这时需要送上玉梅姐的金句，我做的海报——越是强烈的反应，越是成长的机会！
是的，我持续了一周多的情绪，把自己封闭在一个黑暗的罩子里，或许它不密封，是我给了它密封的资格。那一周里，我一直愤愤不平，我一直耿耿于怀，我总觉得我就是唯一的受害者…… 而当下，随着老师这句话，我自己轻轻一推，这个罩子好像就粉碎了，我终于呼吸到新鲜的空气。所以，我何苦呀？
再次感恩玉洁的智慧提问！感恩老师的智慧解答！感恩自己，带着一颗想要解决的心，在听着！
写在最后
以上是本次共修的感受和收获。拖了一周姗姗来迟，但是总算是给自己一个交代！身边很多导师都一直告诉我们：无记录不发生。
就在我刚刚回顾了第一次实修的感受，发现第二次共修没记录，有点遗憾有点惋惜，赶紧打开手机查看共修群，还好，还在。我仿佛能找到一点记忆。
最后的最后我想表达我的感恩之情：
感恩惠亭老师这么多年的学习和糅合，给了我们这么好的课程和陪伴！
感恩营长我的姐姐带领我走进幸福实修，慢慢找到自己！
感恩所有同修伙伴，共同组成了一场场充满爱的恩典盛宴！
感恩身边所有助缘的人事物，组成了我过往的经验！
感恩父母给了我生命！
感恩公婆给了一个滋养我内在小孩的婆家！
感恩先生和孩子的陪伴和照见，让我一步步找回自己，成为自己！
感恩自己，不放弃！
我在幸福实修，等你！
